孕期腿抽筋可沒那麼簡單，盲目補鈣只會傷了胎兒
文|淘媽
前幾天去看望一位懷孕的朋友，看到她家桌子上放著孕婦的鈣片，就問她補鈣的呢？她說是的，從懷孕5個月開始，就有腿抽筋的現象，人們說是缺鈣導致的，於是在網上，買了鈣片補充。我問她有沒有去醫院檢查，她說沒有，還說孕期缺鈣就是會有腿抽筋的情況，她在的一個孕婦群都在補鈣。看來大家對於缺鈣會引起腿抽筋的認識很深刻，但是孕婦腿抽筋就一定是缺鈣嗎？我們一起來看看。
孕期腿抽筋確實有可能是缺鈣引起的，但是也可能是其他原因。
1. 白天太累
有很多孕婦在孕期還堅持上班，工作量比較大，身體會比較勞累。或者有的孕婦即使在家也要干很多的活，活動量太大，這些都有可能會引發孕婦腿抽筋，還有腿酸的癥狀。所以孕婦最好能在睡前泡泡腳和小腿，然後按摩按摩再睡覺。
2. 腿部受涼
在平時我們就應該多注意腿部的保暖，對於孕婦來講更是如此。如果孕婦的腿部受涼的話，肌肉過度緊繃，就會出現腿抽筋的現象。所以孕婦要做好腿部的保暖工作，即使是在夏天也別著涼。
3. 長時間仰卧或俯卧睡覺
孕婦在睡覺的時候不能一直保持一個姿勢不動，而是應該適當的變換姿勢，不然很容易出現腿抽筋的情況。有時候孕婦睡的時間太長的話，就會減緩血液的循環，也會導致腿抽筋。
4. 肉吃的太多
多數孕婦在懷孕後為了能夠給胎兒提供充足的營養，就會多吃一些肉。確實營養的補充離不開肉，但是注意不要吃太多的肉。如果孕期吃太多的肉，就容易引起積食，聚積酸性代謝物，從而導致腿抽筋。
圖片均來自網路
淘媽說：缺鈣確實也會引起腿抽筋，但是孕婦不能出現腿抽筋的情況就補鈣，最好先去醫院檢查。如果盲目補鈣，補鈣過量的話，很容易造成胎兒的骨頭過早鈣化，還會導致前囟門過早閉合，影響智力發育。孕婦過量補鈣的話，還會降低胎兒的免疫力，對視力、心臟功能等都有影響。所以孕期補鈣的話，最好在醫生的指導下服用，別擅自補鈣。
