孕期體重增長是有參考的，體重增加異常，你重視了嗎？

原標題：孕期體重增長是有參考的，體重增加異常，你重視了嗎？

最近，有位孕媽給我說，自己已經懷孕28周了，體重變化挺大。在第12周時，體重增加不足2kg，現在體重已經增長8kg了，體重增加是不是太快了？對寶寶有沒有危害？

在此，我想說，孕期體重增長是正常的，而且每個階段體重增長速度是不同的。大部分孕媽在孕中後期體重增長是最快的，這和寶寶生長發育也有關係 。

在孕早期，由於早孕反應劇烈，很多孕媽在這一階段體重增長的不是很多。而大部分孕媽的體重是在孕中期開始明顯增加的，這一階段寶寶開始快速發育，孕媽的體重也包含著寶寶的體重。

一般在整個孕期，孕婦體重增長和孕前體重密切相關，不同的體重有不同的增長參考值。孕媽孕前的BMI值在正常範圍內，體重增長在11.5～16kg；偏瘦的孕媽體重增長在12.5～18kg；肥胖的孕媽體重增長在7～11.5kg。

孕媽體重異常，會對寶寶造成不同的危害：

孕媽體重增長過低，寶寶出生後體重低的機率很大，嚴重的情況會導致新生兒死亡率增加。

孕媽體重增加過多，可能會導致妊娠期糖尿病、高血壓以及寶寶過大、過重，寶寶早產率也相對變高。

為了寶寶的健康成長，孕媽要合理飲食，少食多餐，並且要適當進行運動，控制自己體重過度增長。

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