讓「科學」養生戰勝「土味」養生

讓「科學」養生戰勝「土味」養生

公園裡，經常見到撞樹、暴走、熱石療的老人，他們認為這樣很養生。醫生卻說，他們這不是養生，是在找病！(8月20日《健康時報》）

現在重視養生的老人多了，老人希望健康長壽，健康意識增強了是好事，但採取撞樹、暴走等方法養生，卻是在「養傷」，還不如不做。養生需要科學，應該拋棄缺乏科學依據的「土味」養生。

炎炎夏日，一些大爺大媽躺在公園的地面上、石頭雕塑上「石療」，稱此法能夠讓身體吸收能量，比按摩拔罐的效果還好。這樣的養生自然是「土味」十足，但卻不科學。專家表示：「石療」不但不能治病，還可能引病上身！在高溫下「熱療」，要麼中暑，要麼橫紋肌溶解，危害多多。其它的「土味」養生同樣具有相當的危害性，可以說是後患無窮。如果老人一再堅持「土味」養生，這是與自己的健康過不去。可惜的是許多老人仍然沉迷於「土味」養生而不能自拔，且認為自己的養生方法有效。

老人們的「土味」養生如何得來的？一方面是老人們「口傳身教」的，自己覺得還不錯，就教會了身邊的老人，在教的過程中，可能自己也不懂，甚至會將錯誤的方法教給別人，另一方面是從電視或是網上學到的。可事實上，這些「土味」養生方法可能就是忽悠人的，或是為了吸引眼球而弄的。這樣老人的「土味」養生也就不斷出現，使得老人陷入錯誤的養生之中而不自知。

或許有人會說，老人們的「土味」養生如果有害，他們難道不清楚嗎？明知道有害還會繼續練嗎？這其實是與老人的性格特徵和老人的思維有關，一旦陷入其中，對於別人的勸阻是很難聽得進去的，而即便是出現了後果，也不認為自己的養生是錯誤的，而有的老人為了面子，也不願意說出「真相」，這使得「土味」養生有著極強的「存在」土壤。

「土味」養生存在危害，應該對此進行引導。首先，需要科學的養生吸引老人，將他們讓從「土味」養生中釋放出來，這個過程需要耐心細緻，不是短時間內所能夠完成的；其次，需要科普的力量。在「土味」養生出現的地方，相關部門讓醫生和科普工作者去「現場」說法，用一些喜聞樂見的形式，用一些老人能夠接受的方法去科普去勸說老人，效果會更好些。當然，也可以培訓一些老人，向他們傳授科學的養生法，利用「同伴教育」，讓老人教育老人，讓老人勸說老人，這樣也能夠在一定程度上減少老人受「土味」養生的影響。

老齡化社會，養生成為老人關心的一個重要話題，讓老人學會科學養生，這比什麼都重要，唯有科學養生流行了，「土味」養生才不會有立足之地。否則，老人養生卻成為了「養傷」，危害到老人的健康，這是我們所不願意見到的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！