失眠該怎麼辦 10個藥茶療法推薦
藥茶療法是指茶葉或應用某些中藥或具有藥性的食物,經加工製成茶劑以及湯、飲、乳、露、汁、漿、水等療效飲料,用於防治相關疾病的一種方法。
「茶劑」是中國傳統的特色飲料形式,也是藥茶療法的主要劑型之一。藥茶除用茶葉作為基本原料外,更廣泛地應用其他食物及中藥作為原料,用以治療多種疾病。以復方形式製成藥茶,對於失眠、健忘等慢性疾病的治療,因其服用方便、無不良反應且有良好療效,而備受歷代醫家所推崇。
1.心脾兩虛型失眠:症見不易入睡,或睡中多夢,易醒,醒後再難入睡,兼見口淡無味,或食後腹脹,不思飲食。
龍棗茶
【組成】龍眼肉60g、酸棗仁30g、人蔘5g。
【用法】上藥水煎當茶飲。
【說明】每日2劑,10日為1個療程,共治療3個療程。
四君子茶
【組成】人蔘5g、白朮15g、茯苓10g、甘草15g。
【用法】上藥水煎當茶飲。
【說明】每日2劑,10日為1個療程,共治療3個療程。
參龍二仁茶
【組成】党參5g、龍眼肉5g、酸棗仁5g、柏子仁5g。
【用法】將酸棗仁、柏子仁砸碎,党參切成小碎片,與龍眼肉一起置入茶杯內,用沸水沖泡,加蓋悶20分鐘。
【說明】代茶飲用,每日1劑。
2.心腎不交型失眠:症見心煩不寐,頭暈耳鳴,煩熱盜汗,男子滑精,女子月經不調。
青薇茶
【組成】青蒿12g、綠茶6g、白薇3g。
【用法】上藥共研粗末,白開水沖泡,代茶飲。
白蒺藜茶
【組成】白蒺藜50g、雞內金15g、白薇、女貞子各30g。
【用法】上藥共研細末,混勻。每日取葯末30g布包,置保溫瓶中,用開水適量沖泡,蓋悶30分鐘後分次代茶飲用,1日內飲完。
【說明】脾胃虛寒者慎服。
3.陰虛火旺型失眠:症見心煩,失眠,入睡困難,同時兼有手足心發熱,盜汗,口渴。
夏枯草茶
【組成】夏枯草、青蒿、地骨皮各10g。
【用法】將上藥用水煎煮取汁,代荼飲用。
寧神靈茶
【組成】柴胡、生龍牡各20g、黃芩、半夏各15g、大黃7.5g、生甘草10g、桂枝15g。
【用法】將葯炒研為末,製成沖劑代茶服用。
桑椹茶
【組成】桑椹15g。
【用法】將桑根放入鍋內,加水500mL煎煮取汁約300mL。代茶頻頻飲用,每日1劑。
蓮子心茶
【組成】蓮子心2g、生甘草3g。
【用法】將以上兩味放入杯中,用沸水沖泡,加蓋悶10分鐘。代茶頻頻飲用,每日1劑。
4.血虛肝旺型失眠:症見難以入睡,即使入睡,也多夢易驚,或脅肋脹滿,善嘆息。
菊花龍井茶
【組成】菊花10g、龍井荼3g。
【用法】將上2味共放茶杯內,開水沖泡,1日1次。
桑葉菊花茶
【組成】菊花5g、桑葉5g、夏枯草5g。
【用法】放茶杯內,開水沖泡,頻頻飲用,1日1劑。
羅布庥茶
【組成】羅布麻葉適量。
【用法】將羅布麻葉放入杯中,用沸水泡,加蓋悶15分鐘。代茶頻頻飲用。
5.痰熱內擾型失眠:症見失眠,心煩,口苦,目眩,頭重,胸悶。
竹瀝瓜蔞茶
【組成】竹瀝10g、瓜蔞3g、白芷3g。
【用法】用黃酒1碗,上4味葯置酒中,煎至半碗,取其渣再用黃酒1碗,煎至半碗,晚服。
掛金燈菊花茶
【組成】掛金燈10g、菊花10g。
【用法】將二者放入杯碗,加開水沖泡即可。
【說明】冷飲。也可加入適量蜂蜜或冰糖調味。
6.心虛膽怯型失眠:症見虛煩不得眠,人睡後又易驚醒,心神不安,膽怯恐懼。
安神定志茶
【組成】遠志15g、龍骨10g。
【用法】共為粗末,放茶杯內,開水沖泡,頻頻飲用,1日1劑。
7.胃氣不和型失眠:症見失眠,兼見食滯不化,脘腹脹滿或脹痛,或噁心或嘔吐。
三仙茶
【組成】炒神曲、炒麥芽、焦山楂各lOg。
【用法】加諸葯共研細末,加澱粉1~3g用開水調成糊狀。
【說明】放茶杯內,開水沖泡,頻頻飲用,1日1劑。
雞內金茶
【組成】雞內金30g。
【用法】放茶杯內,開水沖泡,頻頻飲用,1日1劑。
注意
1.根據病情和體質及自身耐受情況合理飲用茶葯,適當掌握飲其用量,不宜過少,亦不可超量飲用。
2.飲用藥茶以趁熱為宜,現制現服為佳,禁忌泡製、煎湯後隔日飲服。
3.對於頑固性失眠或長期失眠患者,應堅持經常持久飲用。
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