孕期這幾個常見動作，會傷自己和胎寶寶，孕媽千萬不能這麼做

很多孕媽懷了寶寶，這個喜好卻還沒有戒掉。沒懷孕前孕媽們都聽說過，蹺二郎腿有危害，但都不當回事，懷孕後很多孕媽還是會自然而然的翹起二郎腿，如果有這個愛好的媽媽，儘快改掉這個壞毛病，今後別再這樣做了，這樣做不僅傷害自己，肚子里的胎寶寶也會不舒服。

蹺二郎腿是你習慣的事，危害是你不知道的事

很多人都會蹺二郎腿成「癮」，習慣一旦養成，就會自然而然翹起來，而且翹腿時間會很長，這樣很容易壓迫腿部血液循環，本來孕媽就很容易水腫、腰酸，長期蹺二郎腿會加重孕期癥狀，不僅如此還會加重盆骨、脊椎、腰椎偏位。

懷孕期間寶寶在孕媽的下腹部，蹺二郎腿時，寶寶也會感受到壓迫，會影響寶寶的正常發育。

而且孕媽在孕期，要特別注意私處護理，避免婦科疾病影響寶寶發育以及分娩方式的選擇。長時間蹺二郎腿，會導致局部溫度升高，私處會溫暖潮濕，很容易引發婦科疾病。

所以孕媽們懷寶寶後要注意，這個習慣性動作不可大意！除了這個動作，孕媽還有哪些常見動作不能做？

1、走路風風火火：孕媽中也有女漢子，特別是年輕的一胎媽媽，懷孕後身手依舊很靈活，日常走路比正常人還快，有時候為了趕時間還一路小跑，雖然精力很充沛，孕媽還是要注意這些習慣的危險性，很容易出現危險狀況，孕媽應當放慢動作，注意自己和寶寶的安全。

2、突然彎腰：孕媽都知道不能長時間彎腰，會壓迫到胎寶寶，所以很多孕媽們都知道避免做長時間彎腰的家務，但是突然彎腰很多孕媽卻會忽視，當需要撿東西的時候，孕媽動作一定要慢，不要立即彎腰，出現頭暈情況要格外注意。

3、長時間保持一個動作：坐著或者站著，長時間保持一個動作會加重孕媽身體的負擔，本來孕期就挺個大肚子，長時間不活動也會影響孕媽的身體。長期坐著的孕媽，盡量1小時內，就起來走走，避免下肢水腫，促進下肢血液循環。

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