我國每分鐘有7個人患癌！癌症高發的背後，這8個「招癌」壞習慣常被忽略

2018年2月，國家癌症中心發布了最新一期的全國癌症統計報告，其數據來源於全國腫瘤登記中心收集匯總的2014年登記資料。

報告顯示：全國惡性腫瘤新發病例數380.4萬例，相當於平均每天超過1萬人被確診為癌症，每分鐘有7個人被確診為癌症。全國惡性腫瘤發病率在30歲後由顯著升高。

正視癌症，注意癌症的誘發因素，不要到時候得了癌症還一無所知，今天就來看看哪種生活習慣容易誘發癌症。

1糖攝入量過高：

研究報告說，過高的糖攝入量會增加患乳腺癌和直腸癌的風險，而高糖攝入會增加糞便在腸道和膽汁中的停留時間，且酸含量也會增加，而這些因素可以增加腸癌的患病率。

2醉酒：

如果長期飲酒，發生癌變的概率會大大增高，根具資料表明，醉酒的人更容易發生肝癌、食道癌、胃癌，甚至就連乳腺癌都與喝酒有一定關係。

3吸煙：

就說人們生活中的致癌物質，煙草毫無疑問是廣為人知的。已經明確大概有三分之一的癌症與吸煙有直接或間接的關係。

除飲食因素外，吸煙是各種不良習慣中與肺癌關係最密切的因素。吸煙時間越長，吸煙越多，吸煙年齡越早，肺癌死亡率就越高。

被動吸煙也容易發生肺癌，尤其對於18歲以前的青少年，被動吸煙的影響比較大。

4輻射：

長期接觸輻射可導致癌症，尤其是肺癌。 如果在現代起居室的裝修中使用不合格的石材，其中所含的過量放射性物質也會產生一定的致癌性。

5食道長時間受到嚴重刺激：

吃粗糙、太硬的食物，喝烈酒，吃辣椒、大蒜、醋和其他刺激性食物，都會對食道造成不良刺激。

生活中，很多老人認為自己飲食「非常清淡」，但是仍然被消化系統腫瘤困擾。

這是因為他們都有一個特點，因為受老觀念的影響，每次家人吃完飯後，她們都捨不得將菜湯及菜腳倒掉，會一股腦兒吃下去。

自己的胃就像個「垃圾桶」，一方面把自己吃得胖胖的，一方面由於這大量的油脂和調味品而吃出了問題，使腸胃在無形中受了傷害。

6高脂肪食物攝入過多：

在與癌症相關的各種飲食因素中，高脂肪攝入量被認為是與癌症發病率關係最密切的因素，特別是在含有飽和脂肪酸的飲食中。

如果你長時間享受高脂肪飲食，會增加患癌症的風險，特別是便秘。

7暴晒：

過度暴晒易患皮膚癌。

8情緒不穩定：

現代醫學已經證實，情緒障礙可以引起人腦內分泌系統和免疫機制的失調，這可能導致人體內的惡性細胞增殖並形成惡性腫瘤。

而在現實生活中，一些長期患有情緒問題的人的惡性癌症發病率的確要高於正常人。

有學者認為，當人體長期處於不良情緒的惡性刺激時，它可以直接導致正常細胞發生異常變化，甚至形成癌細胞。

經常吃山楂，抗癌降血壓

山楂，又名山裡紅，素為重要中藥，歷代中醫學家都很看重，是健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的良藥，可促進脂肪分解，幫助消化，故而善消肉食，被認為是養顏瘦身的上佳之品。

研究發現，山楂中所含的黃酮類藥效成分牡荊素類化合物，具有較好的抗癌作用。

而山楂核水煎液還對人子宮頸癌有明顯的抑制作用，其抑制率高達70％。

可見，經常食用山楂，對抗癌有重要意義!

著名腫瘤專家、上海中醫藥大學教授何裕民給大家推薦三款山楂食譜，大家可酌情採納。

1山楂決明荷葉瘦肉湯

原料：豬瘦肉150克，山楂30克，鮮荷葉、決明子各15克，紅棗4枚，鹽適量。

做法：

1、 山楂、決明子、紅棗洗凈，紅棗去核；鮮荷葉洗凈，切小塊；豬瘦肉洗凈，切片。

2、把全部原料一同入鍋，加清水適量煮沸後，轉小火煮1小時即可。

作用：防癌、清肝明目、降脂穩壓、寬腸瘦身等作用。

2蘋果山楂湯

原料：蘋果1個，山楂30克。

做法：

1、山楂洗凈，去蒂，切開，除子；蘋果洗凈，去皮，去核，切塊。

2、鍋置火上，倒入適量清水，放入山楂和蘋果塊，大火燒開後轉小火煮20分鐘即可。

作用：防癌抗癌、健脾開胃、擴張血管、增強免疫力等作用。

3甘草山楂茶

原料：山楂20克，甘草10克。

做法：

1、甘草洗凈，用少量溫水浸泡；山楂洗凈，去蒂，切成兩半。

2、 將山楂放入水中，開中火煮開，小火煮10分鐘。

3、將甘草及泡甘草的水一併倒入鍋中，再煮5分鐘即可。

作用：抗癌、開胃消食、補脾益氣、增強機體免疫力等作用。

本文內容綜合整理自39健康網、何裕民博客，特此感謝！

編輯：高繼明

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