想要寶寶長大以後高智商，一定要抓住這個時期！

原標題：想要寶寶長大以後高智商，一定要抓住這個時期！

新生兒護理

在寶寶的成長過程中，每進入一個新的階段，就會具備一些新的能力。想要寶寶長大以後高智商，一定要抓住「1000天」黃金期，寶寶成長至關重要！

抓住「1000天」黃金期，寶寶成長至關重要

其實0至3歲是人類大腦發育最重要的窗口期，被稱為「生命早期1000天」。

在去年7月國家發布的《國民營養計劃（2017-2030年）》中就提出，應該開展生命早期1000天營養健康行動，提高孕產婦、嬰幼兒的營養健康水平。

而上面說到的部分農村地區的錯誤的育兒方式更是讓我們知道了，在3歲以前，給寶寶充足的營養和教育，對給他打下一個堅實的基礎有多重要。具體需要怎麼做？

1.

在飲食上媽媽需注意

參考《中國居民膳食指南（2016）》

【6月齡內嬰兒母乳餵養指南】

6月齡內嬰兒處於生命早期1000天機遇窗口期的第二階段，營養作為最重要的環境因素，對其生長發育和後續健康持續產生著至關重要的影響。

母乳中適宜的營養水平既能提供充足而適宜的能量，又能避免過度餵養，使嬰兒獲得最佳的、健康的生長速率，因此，對6月齡內的嬰兒應給予純母乳餵養。

1.產後儘早開奶，堅持新生兒第一口食物是母乳。

2.堅持對6月齡內嬰兒純母乳餵養。

3.順應餵養，建立良好的生活規律。

4.在嬰兒出生後數日開始補充維生素D，無需補鈣。

5.只有在不能進行純母乳餵養時才選擇嬰兒配方奶。

6.監測體格指標，保持健康生長。

【7-24月齡嬰幼兒的餵養】

7-24月齡內嬰兒處於生命早期1000天機遇窗口期的第三階段，適宜的營養和餵養不僅關係到近期的生長發育，也關係到長期健康。

1.繼續母乳餵養，滿6月齡起添加輔食。

2.從富含鐵的泥糊狀食物開始，逐步添加輔食，達到食物多樣。

3.提倡順應餵養，鼓勵但不強迫進食。

4.輔食不加調味品，盡量減少糖和鹽的攝入。

5.注重飲食衛生和進食安全。

6.定期監測體格指標，適時調整飲食，促進健康生長。

2

想要寶寶長大以後高智商，做到以下幾點

1

充足的營養

• 蛋白質

蛋白質是人體維持各種組織的新陳代謝的基礎營養物質，是促進新組織生長與成熟的，因此是寶寶大腦發育的關鍵營養物質。

• DHA

有媽媽曾經問過小編，是不是DHA補充的越多越好，因為很多廣告不停的強調自己的產品添加了多少DHA，能夠給寶寶提供多少營養。

確實，腦細胞的發育肯定是離不開DHA的，但是沒有證據表明DHA補充的越多，孩子就越聰明，所以適量補充就可以了，不缺不過量。

• 卵磷脂

卵磷脂其實是一種非常重要的基礎營養元素，只是人們的認識還沒有那麼深。因為一開始是從蛋黃中發現的，所以叫 「卵磷脂」。不過卵磷脂是非常重要的，含量越高，大腦神經系統傳遞速度也就越快，記憶力就越強。

順便一提，母乳中的卵磷脂含量絕對比配方奶粉中的高，所以要提倡母乳餵養。

2

親子交流

胎教很重要這基本已經成為了一種共識，比如提倡媽媽隔著肚子對寶寶說話，用手摸摸肚皮，這就是一種親子交流的方式。

等寶寶出生後親子交流方式就會更多，比如撫觸、親子遊戲、親子閱讀等等，都能夠很好地促進寶寶的大腦發育。

就好象寶寶都很喜歡吃手，或是把拿到的東西往嘴裡塞，這就是一種探索世界的過程，也是智力發育的標誌，因此父母就可以加以引導，對孩子的大腦發育是非常有利的。

另一方面，語言是智力發育不可缺少的一部分，不單單是學習語言，這也是智力發育的一個方面。

從寶寶最初聽父母說，到模仿，再到自己發聲，這個過程都是寶寶的大腦在飛速發育著，因為當嬰兒聽到父母有意識地跟他們說話的時候，大腦會變得更加活躍

3

餵養得當

餵養不僅是提供營養，還能鍛煉孩子的語言能力，因為 「咀嚼」 是促進臉部肌肉的發育，而語言是需要口部肌肉來進行的，否則就會出現說話不清、流口水等問題。

不過也不要因此過度餵養，寶寶吃的多了，就會讓大量血液去胃腸道消化食物，容易出現大腦供血供氧不足，影響大腦發育。

4

充足的睡眠是保障

長期睡眠不足對智力發育有傷害，因為睡眠不足注意力就會不集中，記憶力也不會好。所以孩子的睡眠時間要固定，也不要晚於21點。

5

多參加戶外活動

大腦不僅僅決定了我們的語言、情緒、學習，包括動作也是重要的功能之一。運動不僅能增強體魄，也可以通過刺激讓孩子的大腦神經得到發育，是開發右腦的重要作用。

比如，利用積木、小球等來鍛煉嬰幼兒的抓、握、捏、扔、拍等各種手部運動等等。在戶外活動也能夠增長孩子的見識，拓展視野，刺激智力發育。

雨媽強調

最後，衷心希望每個家長都有個聰明、智商超高的孩子，如果暫時沒有也別擔心，以上這些個細節，照著做，一定能收穫一個聰明滿滿的孩子！

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