胖到一百八十斤，是導致他患高血壓的元兇嗎？

飲食結構及生活習慣的變化，使得一些疾病的發病率越來越高了，如高血壓高血脂糖尿病等等。小夥伴的一個朋友，剛剛到中年血壓一直偏高，最近一直在被家人逼迫減肥，原來他體重大大超標180多斤。

高血壓受很多因素的影響，遺傳因素飲食結構生活習慣等等，不過肥胖也是高血壓形成的重要原因之一，減重被稱為降血壓的第一步。運動不僅能加快血液循環，降低血液中的膽固醇的含量，強化骨骼，靈活關節還能預防便秘。

當然運動不可盲目鍛煉，要選擇適合自己的方法，尤其是對於年齡稍大一些的高血壓患者而言。而且運動一定要掌握度，高強度的運動會讓血壓保持在一個很高的水平，對人體經的影響較大。應盡量採用強度一般的有氧運動，如步行騎自行車上下樓梯燈。不過要保證一定量的持續時間長才能有較為理想的運動效果，偶爾的運動不會有減重效果的。

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