為寶寶搭配合理的膳食結構

寶寶12個月了，對於這個月齡的寶寶，應每天吃10種以上的食物。

這其中包括母乳餵養、糧食、蛋肉、蔬菜、水果。其中，糧食佔飯菜的總攝入量的50%，蛋肉佔25%，蔬菜佔25%，如果母乳餵養，除了定時的一日三餐外，其他的時間可以喂母乳，通常情況在早晨起床，中午睡午覺時，晚上睡前選擇母乳餵養。

如果是已經上班的媽媽們，媽媽們在上班期間可以給寶寶喂飯和水果，下班後盡量給寶寶喂母乳，小編在此溫馨提醒一下：水果做好上午吃，量接近一日的蔬菜量。

入睡後，媽媽們最好不要在給寶寶餵奶了，如果寶寶習慣性的半夜起床喝奶，那可以繼續母乳餵養。

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