經常失眠的人，身體會出現三個癥狀，珍惜生命，遠離熬夜！

近年來，睡眠問題日益突出，已成為重要的公共衛生問題。《2015年中國睡眠指數報告》顯示，我國約有三分之一的人存在嚴重的睡眠問題。令人憂心的是，隨著生活節奏的加快和社會壓力的增加，這一比例還在日益升高。聽到身邊失眠不好，屢屢失眠的人比比皆是，那麼，不管是主動熬夜還是被動失眠（也是熬夜），對身體的危害多大呢？

經常失眠的人，身體會出現三個癥狀，珍惜生命，遠離熬夜！

1、身體的抵抗力下降，容易生病

長期的失眠人的身體素質和免疫力都會下降，抵抗力下降，外來疾病的病菌，都會很容易的進入身體，容易生病。特別是女性身體的內分泌容易失調，各種的婦科病容易誘發。

2、情緒受影響

很多人都有過這麼的經歷，當睡眠不足的時候，心情就容易煩躁、緊張。而對於長期夜班的人群來說，也是這個道理，因為睡眠質量不佳，所以經常就容易疲勞、緊張，對於負面情緒的控制力也會下降，經常需要發泄出來。而有研究發現，長期夜班的人患上重性抑鬱障礙的可能性比其他的人高。

3、健康受影響

很多人需要經常倒班，所以睡眠規律經常被打亂，然而有研究調查表明，如果睡眠規律長期被打亂的話，出現乳腺癌風險也會比較高的，當然，如果是規律的夜班的話，相對來說還是比較好的。除此之外，長期夜班工作還可能會導致瘦素分泌下降，導致心臟疾病或者糖尿病的風險上升。

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