請不要用異樣的眼光看抑鬱症，它和所有疾病是一樣的

導語

因為本周主題，最後決定用表情包做插圖，希望審核通過

你有抑鬱症的癥狀嗎？

*悲傷，憂鬱或焦慮。

*對周圍環境缺乏興趣。。

*體重減輕或增加。食慾改變。

*失眠或睡眠時間異常增少。

*感到內疚或絕望。

*遇事不能自我做決定。

*什麼事都不做也會感到身心疲憊。

*不想做任何社交活動

9個危險信號。

抑鬱症可由多種因素引起。大多數時候它可能是由壓力，社交或生活習慣引起的。所以讓我們來看看.9種行為警告。如果您在2周內出現這其中5種癥狀您就會患抑鬱症。

1心情煩躁。

2對周圍事物缺乏興趣。

3不要專心，專註於做事。

4感受身體 腦筋疲憊

5慢慢慢慢做點什麼。

6少吃平時。或者吃得比平常多。

7比以往更少睡眠。

8喜歡責怪自己 這些癥狀在抑鬱症患者中非常常見。

9感覺有自殺傾向 或者觀察你有想法。或者覺得這樣 假設該人可能有患抑鬱症的風險。

抑鬱症人群

*抑鬱症發生在男性身上。

據說患抑鬱症的男性人數少於女性。不幸的是，男性的自殺率更高。當男性沮喪時，心臟病的風險很高，大多數情況下使用藥物和酒精來幫助解決問題。有些人努力工作，雖然煩躁生氣，但從不氣餒。得到的回報又常常低於心里的預期，從而產生挫敗感。

*抑鬱症發生在女性身上。

是通過在激素水平的變化，如月經，懷孕，產後或進入更年期。在她們的生活中，她們對家庭和外部的許多事情負責。造成壓力 在治療中，只要儘可能鼓勵和了解患者。

*抑鬱症發生在兒童身上。

成但在兒童中，這種疾病的可能性也很大。在幼兒中觀察到的癥狀，例如不上學，假裝生病，養育子女或擔心父母會死亡。在年齡較大的孩子中，會保持沉默，待在家不出去玩。大多數是在學校的社交收到阻礙，多和老師聯繫了解孩子的情況。

兒童抑鬱症的診斷也很困難。由於孩子的情緒在不斷變化，父母必須注意到孩子的行為會發生變化。如果發生抑鬱的癥狀。應該去看兒科醫生諮詢並送孩子進入治療。

抑鬱症發生在老年人身上。

大多數人都明白，老人隨著年齡增長人身體上的病痛增加，服用的藥物對神經產生副作用。而這並不是最主要的原因，失去親人的陪伴和喪偶會使老人產生強烈孤獨感。但這個年齡段又是最好治療的，多謝時間陪伴他們，送上真誠的關愛，這將使這個年齡段患者的生活幸福。

輕微患者避免藥物治療，心理治療為主

治療精神疾病的方法有很多種。抑鬱症的治療是人際關係的治療。和適應性思維和行為。這裡可以與10到20名精神科醫生「交談」，這將有助於患者了解問題的原因並導致解決方案。通過與醫生的觀點改變。行為療法可以幫助患者學會如何滿足，或者他的行為的樂趣。並找到一種方法來阻止這種行為。

對於嚴重抑鬱症患者來說

反覆出現癥狀。同時需要藥物治療和精神治療。為了最好的長期治療效果。

我該如何幫助自己？

抑鬱症常常讓你覺得自己是一個毫無價值的存在。沒有希望 這本身就是一種消極的想法。通常，一些患者會氣餒並放棄。重要的是要知道這些想法或感受。這些只是這種疾病的癥狀。它並沒有以任何方式反映你生活的真實生活。這些想法會在治療開始一段時間逐漸消失。

與此同時，你應該

*不要讓自己陷入複雜的境地。

*不要設定困難的目標。或者承擔很多責任。

*不要期待太多自己，因為那是你失敗主要原因。

*參加您可能喜歡的活動，如鍛煉，看電影，觀看體育，參觀宗教或社交活動。但是不要過分或煩惱。如果它沒有幫助你感覺更舒服，可能需要一些時間適應。

*快速決定生活中的重大事情，例如辭職，改變婚禮或離婚，而不諮詢其他了解你的人。不管是什麼原因，試著自己決定，直到你的病情好轉。

*不要指望一個人從抑鬱症中恢復過來，真正能幫助你的是生活中遇到的每一個人。

*記住不要接受悲觀的想法，告訴自己這是一個癥狀的花園。當癥狀改善時它會消失。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！