何才能有效的預防「直腸癌」？做到以下幾點，「癌症」遠離你

何才能有效的預防「直腸癌」？做到以下幾點，「癌症」遠離你

現在我國的患癌率每年都在持續上漲，那麼為什麼會有這麼多人得癌症呢？因為現在人們的生活壓力越來越大了，經常加班熬夜，所以飲食這方面也就不注意了，各種外賣地溝油，吃多了自然就對身體有影響了，而有一種非常容易得的癌症就是直腸癌，要怎樣才能預防直腸癌呢？

1.飲食規律：多吃一些瓜果蔬菜，和一些粗糧補充膳食纖維，少吃一些蛋白質高，非常油膩的食物，煙酒能戒就盡量戒了

蔬菜水果

2.多運動：不要做思想上的巨人，行動上的矮子，每天嘴巴說著要健身，下完班之後就完全忘記了這回事，要多動少說，每天運動半個小時，對你的身體也是有很大幫助的

運動

3.每年體檢一次：現在很多年輕人自己身體出了問題還不讓別人檢查，非得拖到很嚴重了才去醫院，每年體檢是很有必要的，特別是40-50歲的中年人，這些都是癌症的高發人群

體檢

癌症不知奪走了多少人的生命，所以大家還是要多注意自己身體出現的小問題！

你有每年都去體檢嗎？

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