建議秋天要吃的幾種水果，你是否也在秋天的時候吃這些水果呢？

每個季節的開始就意味著上一個生活的結束，現在立秋也已經結束了8天了，天氣也由天炎熱漸漸的轉變成了寒冷，而很多的食物也都慢慢的消失在大眾的面前，但是立秋還屬於三伏天，所以也不會因時間變得這麼涼快，而且還有一個問題就是立秋之後天氣也是特別的乾燥，一定要注意飲食。

首先第一個大家要經常吃梨，因為梨含有85%的水分，而且酸甜適中，含有豐富的磷鐵等元素，被稱為天然礦泉水，而且在立秋之後每天吃一兩個梨，能夠緩解乾燥，對咳嗽也非常的有效。

第二個就是葡萄了，一到秋天，人們的體內非常的熱重，而且身體特別的睏乏，吃葡萄也對小編特別的有用，可以幫助人們消除內熱，對於神經衰弱和過度疲勞都是非常有益的一個辦法。

第三個小編想要跟大家說的就是龍眼了，一說起龍眼大家或許不是特別的熟悉，但是它對人的身體非常的有幫助，可以補益心脾，而且在夏天的時候天氣比較炎熱，人也消耗了很多的熱量，龍眼可以補充熱量，對於心慌者和失眠者有非常大的作用的。

第四個小編想要說的就是哈密瓜了，哈密瓜有止渴的作用，而且本身也是比較甜的，而且他也是解暑防燥的絕佳甜品，在吃飯之前吃一口哈密瓜，對自己接下來的飯量控制也是十分有效的。

網友們還知道哪些秋天吃的比較好的事物呢，也歡迎大家在評論下方留言，小編都會看到的哦。

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