書畫是最好的養生，是金色年華里最美好的生活享受！

書畫 08-21

當我老了，

不用為生活奔波，兒女操勞，

我一定不能閑著。

尋一處安靜的地方，

收拾一間書房，每天寫幾個字，

拿起畫筆

勾畫幾個線稿。

心無雜念，

畫出健康，畫出最美好的晚年生活！

書畫可以養生，

書畫是孤獨、寂寞時最好的晚年伴侶

書畫不分年齡，不分基礎

如果你願意，

相信書畫一定是你金色年華里

最美好的生活享受！

也許現在的你

不相信書畫真的有這麼大的魅力

所以今天

書公子就給大家介紹幾位

老年畫畫愛好者的生活故事

···

丁志誠：

畫畫是很好的健身方式

泰興八旬老人，1993年退休

退休後從頭學畫

有了充足的時間，

他購買了大量專業書籍，

從基礎的筆法練起，每天練習五六個小時。

當時丁志誠已經62歲，

很多人都不理解，認為退休後就該待在家裡休息。

為了表明志向、激勵自己，

丁志誠特意畫了一幅齊白石老人的肖像。

來源：記者姚翔通訊員慶生

堅持了10年，丁志誠筆法越來越嫻熟，不少作品獲獎，有的被省內外紀念館收藏，有兩部作品收錄在「驕傲中國」——全球華人書畫名家作品典藏集里。

2011年下半年開始，老人創作工筆畫《九龍圖》，每天畫2個小時，堅持了3個月。這幅畫終於面世了。《九龍圖》畫好後，親朋好友、街坊鄰居都來欣賞。「80歲還能畫出這樣漂亮的畫，真是不簡單。」鄰居們一邊看，一邊嘖嘴。「畫畫近20年，我身體沒有任何毛病，連三高也沒有。」80歲的丁志誠認為，畫畫是一項很好的健身方式，一動眼、二動手、三動腦。他建議老年人都來嘗試一下，畫出好心情，畫出好身體。

···

張秀英：

書畫可以充實老年生活，

讓空虛的心得到平靜

鹽湖區老人，70歲開始學習畫畫，

幾年時間研習作畫，

張秀英老人可謂老有所為、老有所樂。

雖然高血壓、糖尿病、冠心病等多種疾病纏身

，但精氣神兒卻不減。

來源：王永俊

原來老人退休後的生活過得有滋有味，兒孫繞膝，老伴相依，唱歌寫字。然而，幾年前，老伴離她而去，她的身體狀況大不如從前。漫漫長夜，老人總是失眠。後來，有人建議她學畫畫，說是畫畫能夠靜心。起初，張秀英老人想著也許靜下心來畫畫能夠打發時間，於是從2007年開始，就又進了老年大學開始跟著李鳳吉老師學畫畫。

開始時，她主動到老年大學去學習。可後來由於時有患病，學習也是斷斷續續。再後來，老人的腿腳也不大靈便了，就只能在家畫畫。儘管這樣，老人只要一有時間，就全身心地投入到畫畫中。幾年下來，張秀英老人從最開始從未摸過畫筆，到現在，牡丹畫、花鳥畫等已畫得栩栩如生。

如今，張秀英老人每天早上起來先鍛煉會兒身體，之後吃早飯、看報、畫畫、休息，一天的生活安排得很是充實，精氣神兒依然不減。老人說，畫畫充實了她的老年生活，讓她空虛的心得到平靜，她要一直畫下去。

···

楊奇：

「畫畫需要用心用眼用體力，

這對人的精氣神的修養和對身體的幫助都很大，

是養生的一種方法。」

年過九旬仍潛心作畫，

家住樂山城區長青路花好月苑小區的楊奇老先生，

鶴髮銀須，精神矍鑠，

繪畫早已成為他生活不可或缺的一部分。

楊奇擅長山水、花鳥，幾十年來，

他一直沉醉在書畫創作的樂趣中。

自8歲開始學畫，在與繪畫相伴的80多年裡，

楊奇憑著一顆執著、熱忱的心，

踐行了他與繪畫的一生情緣。

創作中的楊奇

退休後，子女都有了各自的家庭和事業，本可以在家享清福的楊奇卻沒有閑下來，他一直沉醉在書畫創作的樂趣中。90歲高齡的楊奇耳聰目明，幾十年來對繪畫情有獨鍾。

「畫畫需要用心用眼用體力，這對人的精氣神的修養和對身體的幫助都很大，這也是我養生的一種方法。」楊奇說，因為繪畫經常要站著進行，手臂在揮毫潑墨的時候要控制好運筆，而在構思整個畫面的時候要認真思考，因此繪畫的過程是一個對全身進行鍛煉的過程。而且畫畫需要一個平和愉悅的心境，當你融入到繪畫的意境當中時，生活中的煩惱便拋到腦後，尤其是看到山水在自己的筆下逐漸顯現，那種成就感最讓人開心和滿足。

活到老，畫到老，楊奇以筆墨紙硯為伴，享受著繪畫給他生活帶來的無盡魅力，實現著自身的追求與夢想。

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張立榮、劉鳳蘭:

書畫是情感交流最好的表達方式，

是學習的共勉，晚年的不離不棄

張立榮原是太原重機廠的一名工程師，

1998年退休後，

張立榮與老伴便開始專心學習繪畫。

他們四處拜師，

有機會就與老年書畫愛好者交流學習，

書畫豐富了他們日常生活。

來源王彥軍攝

書畫是他們每天情感交流最好的表達方式，學書共勉，互相欣賞，不需要太多的言語，是他們在最美好的晚年不離不棄。

來源王彥軍攝

書畫不再讓晚年無所事事，是一種堅持的信仰！

每周三，早晨8時30分左右，72歲的退休老人張立榮和老伴劉鳳蘭在吃完早飯後，乘坐公交車去太原市老年書畫協會，參加該協會舉辦的交流學習「周會」。這一去就堅持了四五年。

來源王彥軍攝

享受書畫帶來的知識與樂趣，所謂活到老，畫到老，不嬌不燥虛心向他人學習。

張立榮手捧著一幅書法，老伴劉鳳蘭則拿著自己寫的一首詩，就像是小學生似的正虛心向書畫協會副秘書長韓志偉請教。

來源王彥軍攝

當我老了，最美好而又最安詳的生活就是:和老伴一起，做做簡餐，養養花、養養貓，不咸不淡，不慌不亂，午後的陽光很溫暖，看著書本畫點畫。

來源王彥軍攝

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王維聿：

樂在畫中，溫馨夕陽紅

畫出健康，畫出美好的晚年生活

年逾古稀，他從零開始學畫畫。

八年來，年近84歲的他，

依舊痴迷畫畫且樂在其中

雖然已是耄耋之年，

但王維聿老人鶴髮童顏。

炯炯有神的眼睛、潔白整齊的牙齒

都顯示出他的健康和活力。

創作作品上百幅。

其中不少作品更是多次獲獎、展出。

都說人到老年萬事休，可王老不這樣認為。王老曾是湘鋼的一名高級機械工程師。60歲那年退休後，他依舊幫助朋友做些技術指導。直到76歲，看銀川的妹妹畫畫得很好，他一下就來了興趣。儘管從沒拿過畫筆，平常一心撲在工作上，也沒有時間研究藝術，但王老認為，只要拿出工作上肯鑽研的精神來，就沒有什麼事情做不成。

於是，他成了湘鋼老年大學國畫班年齡最大的學生。學校每周只有半天課，他卻把其他絕大部分時間都花在了畫畫上。最初兩年，王老都是潛心打基礎，練習運筆等基本功。待基礎打牢，他才真正開始畫畫。由於多是臨摹，王老還親自到書店購買了幾千塊錢的國畫書籍。

生活中的王老平常並無其他興趣愛好，不打牌、不抽煙、不喝酒，就喜歡畫畫、看書、鍛煉身體、養養花草。他說，只要一坐下來畫畫，心就會很平靜，但頭腦卻不會停止運轉。而面對畫中美麗的風景，人也會有身臨其境的感覺。王老說，老年人最怕的就是每日無所事事，而他自己每天都會把時間安排得很充實。早上起來鍛煉身體，白天畫畫，晚上看點歷史書，這就是他從容而又豐富的一天。

現在，王老每年都有作品在單位以及長株潭等地展覽，其中不少還獲得獎勵。而親戚朋友知道他愛好畫畫後，還時常上門來求畫。王老畫畫不僅畫出了作品，也畫出了健康，更畫出了美好的晚年生活。他說，他會一直樂此不疲地堅持畫下去。

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王子菊：

畫畫可以解乏，使人快樂

滕州市洪緒鎮一位96歲高齡老人

老人年紀雖大，

卻靠著畫畫和剪紙打發快樂的晚年生活，

讓周邊村民不斷嘖嘖稱奇。