從高尿酸、痛風，到腎衰竭，只差1杯「水」？每天2次，3天見效

62歲的譚先生是一位患痛風有五年的患者，痛風一發作起來疼痛難忍，譚先生往往會吃一點止痛藥來緩解癥狀。時間一長，譚先生對止痛藥有了依賴。五年過去了，譚先生從未規律就醫。就在20天前，譚先生開始出現雙腿浮腫、食慾下降、渾身乏力，結果去醫院檢查顯示血肌酐達413.3 umol/l（微摩爾每升），正常值為57-111umol/l，顯示譚先生病情已經到了慢性腎衰竭尿毒症早期。

高尿酸會傷腎？這究竟是怎麼回事呢？

1、高尿酸作為現代人多發的一個病症，已經成功發展為繼「三高」之後的第四高，而且年輕化的趨勢越來越強。如果長期伴有高尿酸的癥狀沒有及時治療，很容易誘發痛風，繼而損傷腎臟。

2、腎病患者本身腎臟排泄功能下降，尤其是在腎衰竭期，無法將體內多餘的尿酸等廢物順利排出，導致毒素蓄積，會進一步加深對腎臟的損害。

如何順利降低尿酸，保護好腎功能？

不得不說的就是在飲食上的控制，高尿酸腎友要記住三點：

1、限制高嘌呤食物攝入

蔬菜類：香菇、豆芽、豆苗、蘆筍、金針菇、菠菜、銀耳等；

水果類：無花果、獼猴桃、火龍果、奇異果、榴槤等；

海鮮類：帶魚、牡蠣、沙丁魚、乾貝、紫菜、小魚乾、秋刀魚、生蚝、三文魚、魷魚等；

動物內臟類包括肝、腎、肺等都不能吃；

豆類包括黃豆、扁豆、蠶豆、納豆等含嘌呤都高。

2、多吃能夠幫助促進尿酸排泄的食物

一是含鉀高的食物，如西蘭花、香蕉、西芹等，鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外；二是多攝取充足的鹼性飲食，如白菜、海帶、芹菜、蘋果、黃瓜、番茄等疏果，酸鹼中和，以減少尿酸。

3、多喝水多運動，加快尿酸代謝

每人每天飲水量要保持在1500ml以上，充足的飲食量能夠保證充足的排尿，以排除體內多餘毒素。運動方面應該保持每天至少30分鐘的適當運動，比如走不、騎自行車、太極、踢毽子等輕度運動，讓身體充滿活力，也有利於尿酸排泄。

葯不能停，一杯水就能化解

雖然合理的飲食，確實可以控制血尿酸水平。但諸多的研究也顯示，多數人通過飲食降酸，都只能降低60～90μmol/L。只有將尿酸降到正常值，才能夠保證痛風的不發作，也就是我們俗稱的葯不能停。從藥物成分組合、口感適應度、尿酸穩定值來看，備受好評的則是始於1895年的【 知---坤--堂風、、潼膏】，在使用後均能起到止痛降尿酸的效果，並且9成以上的人群尿酸值也可長期穩定在300μmol/L左右。

取烏梢蛇、蝮蛇、龍眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山藥十幾種藥材，按照幾百年傳承的古法熬制，經過12小時浸漬，3道提取，4次濃縮，48小時化膠，武火3次熬，文火收成膏，最後達到64倍濃縮形成藥之精華，藥材小分子比普通茶飲更易吸收，相比中醫湯藥更有優勢，高效、中和了藥物偏性，可以放心的服用。從選材熬制，到收膏封瓶，每個環節都通過了衛生局和食葯監局的審核，可放心使用無任何毒副作用。現在是互聯網信息時代，手動網路即可查找到相關信息，郵寄都是沒有問題的。

食療小分享：升麻桑葉粥

1、準備材料：小米80g，桑葉40g，山楂20g、升麻16克、生地黃8克。 也可以用干山楂。干山楂洗凈後，需要在冷水中浸泡30分鐘讓其變軟。

2、洗凈：將小米和生地黃洗凈，備用。

3、加水：鍋內加水1500ml，放入小米和生地黃。

4、煮粥：用大火煮沸後，轉小火燜煮30分鐘。期間不時用勺子攪拌一下，避免粘住鍋底。

5、加入桑葉、升麻、山楂，再煮10分鐘。將粥盛在碗里就可以食用了。

功效：利尿排毒、排酸健脾。

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