不論男女，55歲後，身體若還有這3個表現，最少也可能活到88歲

健康是一個不變的話題，健康是我們一種隱形的財富，只有擁有了健康的身體，才有健全的精神，健康是歡樂與滿足的源泉，在這裡健康小快線和你一起分享的健康知識

現在人們隨著生活水平的提高，養生意識也逐漸的加強，尤其是人過了55歲以後，因為這個年齡，也是很多人，都享清福的年紀，但是也有部分人，在生活中被一些疾病所纏身，不能更好的安度晚年，所以要在平時的生活過程中，注意對身體的保養，這樣，才能有助於身體的健康。

不論男女，55歲後，身體若還有這3個表現，最少也可能活到88歲

1經常閑不住

生命在於運動，如果人活著就要經常的活動一下，我們不難發現，一些長壽的老人，他們的生活中，總是閑不住，一會兒做做家務，一會兒就鍛煉一下，這樣不僅能夠，鍛煉身體，有自己的愛好，而且還會讓身體的各個機能，更好的運轉，避免，一些老人因為年齡的增長而產生孤獨感。

2有節制飲食

但是常的飲食中，要以飲食清淡多樣化的飲食為主，這樣才能充分的補充身體中所需要的營養，但是也要注意，在飲食的過程中要有所節制，這樣不僅能夠減輕腸胃的一些負擔，而且也會刺激，免疫系統提高人體的抵抗力和免疫力，使身體對抗疾病的能力大大增加。

3擁有良好的作息規律

我們人體都是有生物鐘的，不能輕易的被打破，如果是經常熬夜或者是，沒有充足的睡眠，就會擾亂了人的作息規律，這樣身體自然就不會很健康，所以在日常生活中養成早睡早起的生活習慣，還有助於身體的健康。

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