這種跡象表明你可能已經患有慢性壓力

據專家介紹，你可能已經患有慢性壓力但卻沒有意識到這一點。這是因為與突然襲擊你的壓力癥狀相比，癥狀往往更微妙，比如聽到老闆秘書的壞消息或者在智能手機上閱讀不好的簡訊。

在本文中，您將了解一些有慢性壓力的跡象。換句話說，你會遇到一些事情，說你實際上比你想像的更緊張。

不要忘記之後在線重新發布這篇文章。在這個時代，慢性壓力是司空見慣的，一些患有慢性壓力的人可能是你關心的人 - 讓他們看到以下癥狀讓他們知道他們是時候採取必要的步驟了把壓力控制住。

痤瘡無處不在

高水平的壓力可以導致炎症發生在其中，並且它可以以各種方式在外部註冊。其中之一是痤瘡的出現。如果你已經是痤瘡患者，慢性壓力會加劇這個問題。而且因為壓力會導致痤瘡和痤瘡，你可能會更加緊張，一個惡性循環很容易打擊。

皮膚瘙癢

如果您認為自己更加緊張，而且皮膚過度瘙癢也不僅僅是痤瘡。特別是如果您有預先存在的皮膚狀況，壓力會加劇癥狀。正是由於這個原因，患有牛皮癬和濕疹的人經常被告知要減輕壓力。

過度的食物渴望

這就是所謂的壓力飲食。就像名字所說的那樣，這是因為壓力很大而填滿你的臉。這是一個非常大的問題是它會導致一個人吃不健康的東西，如甜甜圈，布朗尼蛋糕，冰淇淋，糖果，比薩餅 - 壓力吃不會讓你渴望蔬菜沙拉，水果和希臘酸奶。

過敏增加

你是否注意到更多的過敏症，而且每一種都比平常更糟糕？你有可能已經患有慢性壓力。根據科學家的說法，對過敏症患者進行的大量測試在接觸到使他們焦慮和緊張的任務時經歷了更多的攻擊和癥狀。

牙齦出血

一項巴西研究顯示，許多壓力較大的人牙齦出血，這是牙周病的徵兆。這可歸咎於這樣一個事實，即慢性壓力會導致免疫系統減弱，使牙齦不易對抗微生物。如果不及時治療，牙齦疾病會導致不可逆轉的損害。

不斷生病

由於免疫系統較弱，而且身體的其他部分也不僅僅是牙齦對致病微生物毫無防禦能力。這正是為什麼那些患有慢性壓力的人似乎總是感染普通感冒或流感，或其他類型的感染，特別是那些影響上呼吸系統的感染。

最糟糕的月經痙攣

專家說，壓力過高的女性往往會經歷最痛苦的月經來潮。一個女人的月經周期可以對荷爾蒙造成嚴重破壞，這可能會因慢性壓力而惡化，這已經不是什麼秘密了。順便說一句，壓力也可以放大婦女在其期間經歷的許多其他不利癥狀。

早上的疲勞

大多數患有慢性壓力的人在睡眠方面存在各種各樣的問題，這就是為什麼他們在早晨醒來時仍感到疲倦和虛弱的情況並不少見。有時它可能是由於深夜入睡，有時可能是因為整夜醒來幾次。在某些情況下，這是由於糟糕的夢想。

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