洗澡時不要使勁搓泥，那是人體的保護屏障，阻隔細菌和病毒

夏天出汗量增多，所以呢我們就會增加洗澡的頻率，這樣不僅可以降溫，還可以保持皮膚乾燥，那你知道在洗澡的時候都需要注意些什麼嗎？

第一個，不要用冷水洗澡。我們身體排出大量的汗液，就會讓我們的體溫上升，很多的朋友就喜歡用冷水洗澡，來給自己降溫，但是這樣就會讓體內的血管急劇收縮，讓血壓升高，導致出現心肌梗塞或者猝死的現象。

第二個，洗澡時間不要過長。有的人洗澡能洗上半個小時或者是一個小時以上，但是長時間呆在密不透風的環境中就會出現缺氧的現象，讓心臟和血管的血液流通不暢，嚴重的就會讓心臟缺血，所以一定要控制好時間，一般15分鐘左右就好。

第三個，對皮膚要溫柔。北方人都有搓澡的習慣，很多人呢覺得使勁搓，才能將泥垢搓出來，但是這樣就會把皮膚的保護屏障破壞掉，讓我們很容易受到細菌和病毒的入侵，這些洗澡的注意事項大家都記住了吧。

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