明明覺得睡了很久，但醒後發現只過去5分鐘？結果保准嚇你一跳！
明明覺得睡了很久，但醒後發現只過去5分鐘？這到底是為什麼呢？
相信很多人都有類似的經歷，明明感覺自己好像睡了很久，做了很長的夢，但是實際上醒來之後，其實只是過了幾分鐘而已，這讓小編想起了學生時代，在下課短短的十分鐘，因為實在是太累了，全部同學一下課就全都趴著睡覺，神奇的是這短短几分鐘小編就能夠做夢，有時候還一口氣做好幾個夢，醒來之後發現都還沒上課呢！那到底是為什麼導致了明明時間很短，卻還是感覺睡了很久呢？
微睡眠
其實這種情況是我們人體的一種睡眠模式，叫做「微睡眠」，睡眠是一個讓身體充分休息的一種方式，如果自己睡眠不足的話，或者是壓力很大，非常疲憊的情況下，就會出現這種情況，在短短几分鐘甚至是幾秒鐘，人體就快速進入深度睡眠的模式，大腦中感覺自己睡了很久了，但是實際上入睡的時間並不長。
微睡眠
特別是對緊張的學生黨和忙碌的上班族，由於種種原因，身體得不到充分的休息，大腦支撐不足，認為自己應該稍微休息一下，大腦中的一部分腦細胞就會停止工作，進入睡眠狀態，所以出現這種「微睡眠」情況的人，都是因為大腦沒有獲得充足的休息時間。
微睡眠
因為「微睡眠」的出現沒辦法把控，在這段時間內，沒辦法充分控制自己的大腦，畢竟有的細胞處於睡眠狀態，也就是我們通常所說的「打盹」。
微睡眠
顯然這種情況是很危險的，特別是對一些司機、機器操作人員等等，一個不小心的「微睡眠」，可能就會導致一場悲劇的發生，這也就是我們為什麼要一直強調不能夠疲勞駕駛，晚上睡眠一定要充足。
微睡眠
當然了，微睡眠也並不完全都是負面的影響，通常情況下，人體經過微睡眠之後，就會感覺精神比較充足，有效緩解了原本的疲勞壓力，能夠讓我們更快地投入到工作或者學習中去，但是一定要保證在合適的環境下進行微睡眠，否則可能就是一場害人害己的悲劇了。
微睡眠
此外，我們人體中還有一種與微睡眠對應的睡眠模式，比如，明明睡了很久，卻感覺自己好像只是剛躺下沒多久。
微睡眠
其實這主要是人體剛進入了睡眠的第一個階段，也就是輕度睡眠，在這個階段下，人會失去意識的，如果在這個階段睡著了，大腦沒辦法判斷睡了多久，尤其是沒有做夢的話，更是覺得自己好像只是眯了一會兒，時間就過了很久。
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