原標題：胎教經驗：胎教從幾個月後開始的好

懷孕3個月多的時候，朋友提醒我應該做胎教了，以後孩子出生後更聰明。

對啊，哪個父母不想讓自己的孩子更聰明點呢！更何況我的孩子正好趕上全面開放二胎政策，將來面臨的各種競爭壓力肯定就更大，如果孩子本身具備更好的天賦和聰明的頭腦，應對什麼競爭都能更輕鬆些吧！而且，我就笨笨的，可不能因為我耽誤了孩子！

想要做胎教，首先需要弄清楚的一個問題就是：胎教從幾個月後開始的好？

我可是做足了功課才開始給寶寶做胎教的，不僅查閱了大量的胎教權威資料，還和幾位胎教過的媽媽取經，總結出以下這些原則：

一、需要貫穿整個孕期的胎教，如營養胎教。

孕期營養胎教要從懷孕一開始就需要進行的，一直到臨產前。

需要注意的是，營養胎教可不是一味的大補特補，而是要在母嬰身體需要的時候，及時補充某種營養成分，還要兼顧營養均衡、飲食健康的原則。

如前三個月，胎兒較小，生長緩慢，需攝取的營養素不多。除了補充葉酸，增加一些含礦物質和維生素較多的食物。孕中期，胎兒發育明顯加快，營養需求也越來越多。此時，孕婦應多喝水，多吃粗糧、青菜、水果，增加蛋白質、含粗纖維多的食物。到了孕晚期，胎兒的肌肉、骨骼和大腦都在發育，准媽媽需要補充一些含鈣、鐵、蛋白質和維生素較豐富的食物，如魚、肉、蛋、肝等。

此外，無論補充哪種營養也要注意適量原則，否則會帶來一些負面效果。我懷孕25周左右血糖偏高，那段時間就嚴格控制高糖水果的攝入，主要吃火龍果。後來孕期出現貧血，醫生說需要補鐵，我就經常吃些動物肝臟。總之就是隨時根據不同孕周的情況調整飲食。

二、分階段進行的胎教，如音樂胎教、語言胎教、運動胎教。

胎兒不同的發育階段，大腦及各官能發育程度不同，適合的胎教方法也不同，為了保證胎教效果，就應該在不同時期選擇最佳胎教方法。

1、音樂胎教

國內外報道的多種研究結果證明：胎兒聽力發育完成，能接收到子宮外聲音的時間是孕17周左右。於是我就從17周開始做音樂胎教。

音樂胎教過程中有這樣幾個誤區需要注意：（1）音量不能太大，有新聞說音量太大刺激胎兒聽力發育導致耳聾的事件；（2）內容不能隨便聽，我可不敢把我喜歡的流行歌放給寶寶聽，這樣不合適；（3）音樂音質和播放設備的音質要好，不然會帶來不良的刺激。

綜合各方面考慮，我找到了天才寶寶胎教儀，也是幾個做胎教的朋友推薦的胎教儀。它的功能幫我輕鬆的避開了以上這些音樂胎教中常犯的誤區，比如（1）安全音量控制器是自動調節音量的，大約在60分貝以下；（2）天才寶寶胎教儀有孕周課程，自帶胎教音樂課程資料，每一首都是適合胎兒的，放心聽吧！（3）還有就是它的胎教托腹帶上有四個喇叭，除了音質高清之外，據說等到胎兒有胎動了也能適應任何胎位，播放穩定出立體的胎教音樂聲音效果，傳遞效果更好。

我從孕17周開始，每天聽3次天才寶寶胎教儀的孕周課程音樂，每次大約20分鐘，堅持到寶寶出生！

2、語言胎教

語言胎教也是要等到胎兒具備聽力後才可以進行的，而且給胎兒讀故事、和胎兒對話聊天最好是等到懷孕6個月開始效果更好。因為這時胎兒的大腦發育相對成熟，對語言有了一定的敏感度，並且懂得以胎動的方式回應語言胎教內容。

我經常用生動地、詳細地語言把生活中開心的、有趣的、好玩好看的事物描述給胎兒聽。據說胎兒接收這些信息後，會自行將信息與實物展開想像，形成最初的胎兒記憶。而且我的寶寶真的會「踢踢腿」「滾來滾去」，感覺TA很高興。

准爸爸也要堅持和胎兒語言互動，這樣寶寶出生後就會說話早、口齒清晰、語言表達能力強。我家准爸爸上班忙，我就用天才寶寶胎教儀的「親人聲音」功能把准爸爸要對寶寶說的話錄下來，隨時都能播放給寶寶聽，一點都不耽誤語言胎教的。

3、運動胎教

懷孕5個月時開始進行運動胎教為宜。因為懷孕的前3個月和孕晚期胎兒情況不穩定，還有就是如果有先兆流產或先兆早產的孕婦也不宜進行運動胎教。

運動胎教有很多益處，主要的一方面是為了幫胎兒開發智力，一方面幫准媽媽增強體質，為順產做準備。

適合大部分准媽媽的運動胎教方式是散步、孕婦操、孕婦瑜伽。散步盡量選在早上起床後和晚飯後進行，散步的時間和距離以自己的感覺來調整，我是圍著小區走2圈剛好，准媽媽以不覺勞累為宜。孕婦操和孕婦瑜伽的動作幅度不宜太大，運動時間控制在30分鐘以內。准媽媽也可以像我一樣，邊做孕婦瑜伽邊戴著天才寶寶胎教儀聽音樂，這樣算是既做了運動胎教又做了音樂胎教了。

更專業的、高強度的孕期運動不太適合普通孕婦，比如我最近看到網上新聞，孕媽蔣勤勤、姚晨、謝楠等會到健身館做孕期運動，而且花費也高。

以上就是我的胎教經驗，可能對正在迷茫不知道從幾個月開始胎教，如何胎教的准媽媽們有些幫助。現在我家的寶貝2歲，聰明伶俐，很可愛。我相信這和我孕期認真胎教有很大關係哦。

文章配圖源自網路。

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