刷牙用多長時間才是最合理的，那麼有多少人知道這些知識呢？

牙齒使我們身體結構之一，現在可以看見有些人會去醫院矯正牙齒，其目的就是想擁有一口整齊漂亮的牙齒。小編的身邊有些朋友刷牙時，時間都是不一樣的，有些人刷牙用時1分鐘，有些人刷牙用時5分鐘，那麼一個人刷牙的最合理用時要多長時間了，估計沒有多少人知道這方面的知識。

刷牙的主要目的是去除牙菌斑，因為只有牙菌斑能夠在牙齒表面形成穩定的附著。這些不潔物質如牙結石和牙石只能通過牙菌斑留在牙齒表面，然後引起炎症、出血甚至牙齒鬆動和脫落。餐後約30分鐘～60分鐘，牙菌斑可在牙齒表面形成穩定的附著體。因此，建議在飯後15分鐘內刷牙效果最佳，可有效防止牙菌斑的形成，不會產生牙垢。

科學刷牙時間應為2分鐘、用力150克。刷牙時間過長、用力過大，並不會使牙齒更乾淨，相反卻可能損害牙齒的保護膜，給牙齒帶來永久性損傷。安排合理的刷牙時間 每天最好在早晨起床後及晚上臨睡前各刷一次牙。三餐過後的15分鐘至半個小時這樣刷牙，這是最合理的刷牙時間，早上起床後刷牙除外。這些是刷牙方面知識。

最後小編我要啰嗦幾句，當人們和別人交談時，別人要是看見我們的牙齒有些泛黃，那你們自己就可以想像一下，別人會是什麼感受。所以說牙齒是自己的，擁有一口整齊潔白的牙齒，還需要網友朋友每天勤刷牙，別到時候年紀在50多歲牙齒受損掉光了！網友朋友希望這些知識你們可以學會，並且做到執行。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！