這3種蔬果是「天然瀉藥」，便秘時吃一種，腸道馬上暢通無阻！

日常生活中，我們對藥物的需求已經成為一種賴藥性，通常不管大病小病，都會通過藥物來鎮壓緩解，所謂是就有葯三分毒之說。

但是您知道嗎？在我們生活中有多種水果、蔬菜等都可以作為「純天然」食療葯，既能讓腸道吸收營養，還能養心、互肺作用，甚至可以治療感冒咳嗽等疾病哦！

1.火龍果

火龍果雖在減肥界成為聖果，作為一種低熱量以及高纖維水果，食療效果就不言而喻了，長期食用火龍果可以起到美容、減脂、降壓、潤肺、明目等作用，還助於體內排毒。

但是火龍果為寒性水果，對於便秘、上火的寒性體質，絕對是引起腹瀉的良藥，如同於瀉藥，效果較為明顯哦。

2.西梅干

對於被便秘困擾的人，所謂難言之隱，有苦說不出呀，而西梅干可以緩解便秘，效果極佳，它所含山梨糖醇是一種絕佳瀉藥，能夠起到通便的良果。

西梅開果有季節性的，所以平時有需求，只能將西梅干代替西梅汁，兩者糖分含量相等，起到效果是一致的。

3.芹菜汁

生活中，有大部分人不喜歡芹菜那種的味道，但是芹菜可以起到通便的極佳效果，主要含粗纖維物質，會帶出垃圾隨著糞便排泄出體外。如遇到便秘時，不妨榨杯芹菜汁喝下，這個效果是很立竿見影的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！