懷孕期間，這3個「時間段」盡量少吃水果，可能「影響」胎兒發育

大家都知道，女性在懷孕以後身體內的激素水平是會發生變化的，這些變化就會導致女性在懷孕期間經常出現胃口大變以及食欲不振的現象。每個人都吃到水果裡面也是含有非常豐富的成分，所以在懷孕以後，如果孕媽不想吃飯的話，就會拿水果來當飯吃，這樣雖然可以讓寶寶吸收掉水果裡面的一些營養成分，以及促進寶寶的健康發育。但是准媽媽在懷孕期間，像是紫桂圓，楊梅以及山楂等，這樣的水果就不要吃得太多，因為這些食物很有可能會使准媽媽患上妊娠糖尿病，以及出現宮縮和流產的現象！

懷孕期間，這3個「時間段」盡量少吃水果，可能「影響」胎兒發育

1.飯後半小時內，不要食用水果

在剛吃完飯的半小時內孕媽媽盡量不要吃水果，因為這樣不僅不會起到幫助腸胃消化的作用，反而會增加腸胃的消化以及影響到胃部，給胃部造成一定的傷害。大家都知道，孕媽在懷孕期間吃的食物都是一些高能量以及高營養的，並且在吃完飯以後腸胃正在消化，這些食物還沒有完全的消化掉，孕媽就吃一些水果的話，這些水果裡面有很多的糖分，很容易被肚子裡面的小腸絨毛吸收，這樣的話很容易使孕媽出現胃酸以及影響到胎兒發育！

2.睡前20分鐘，不要食用水果

孕媽在晚上睡覺的前20分鐘盡量也不要吃水果，大家都知道，水果裡面除了有一些營養成分和糖分以外，還含有非常多的水分，准媽媽在懷孕以後本來就出現了尿頻的現象，如果在晚上睡覺之前還吃一些水果的話，很容易使准媽媽半夜出現尿頻的現象，這樣也是會影響到准媽媽的睡眠質量的，對孕媽媽和胎寶寶的健康發育是很有影響的。所以為了寶寶能夠健康成長發育，在睡覺的前20分鐘盡量不要吃水果，並且孕媽在吃完水果接著躺下的話，那麼水果裡面的糖分也可以能會讓准媽媽的體重迅速增加，而影響到之後的分娩！

3.口渴就要喝水，不能吃水果解渴

孕媽在懷孕以後，可能會經常出現口渴的現象，這主要是因為準媽媽懷孕以後，肚子裡面是需要喝兩個人的水分，並且寶寶在健康成長發育中也是會喝一些水的，有很多的孕媽都覺得在懷孕期間喝白開水的話沒有什麼味道，所以就會在口渴的時候吃一些水果，但是准媽媽你們知道嗎？雖然水果裡面酸甜可口可以起到解渴的作用，但是它起不到新陳代謝的作用，所以說為了寶寶能夠健康的成長發育嗎？盡量不要在扣扣的時候吃水果！

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