孕中期後，孕媽最好戒掉這4個動作，別讓寶寶受委屈

進入孕中期後，寶寶開始迅速發育，孕媽也開始顯懷，肚子大了，一些行為動作已經不適合孕媽了。這4個小動作孕媽最好還是戒掉，別讓寶寶覺得不舒服。

二郎腿

很多人都有蹺二郎腿的習慣，孕媽最好還是戒掉這個看似愜意的小動作，長時間或者經常蹺二郎腿會影響下肢的血液循環，對孕媽的身體和胎寶的健康都不好。

下蹲或者彎腰

長時間的下蹲或者彎腰會對腹部造成壓迫，肚子里的寶寶也會難受，所以孕媽孕期要是有什麼要下蹲或者彎腰的家務活還是交給家人來做。

仰卧起床

到了孕中期，一般都會建議孕媽採取左側卧的睡姿，但是起床的姿勢孕媽也要注意，要是直接仰卧起床的話，對肚子也有一定的壓迫，腰部肌肉緊繃，寶寶也難受。孕媽最好側卧緩緩起身。

搬重物

孕期一些重活累活孕媽還是盡量不要碰，搬重物提重物容易牽扯到腹部的肌肉，孕期不喜歡孕媽抱孩子也有這層原因，要是二胎媽媽的話，抱大寶的時候也要盡量注意，最好讓准爸爸還是家人幫忙照顧。

隨著孕周的增加，孕媽的體型開始出現明顯的變化，要注意的事情也變多了，孕媽更要謹慎

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！