從胖子到健體冠軍，他僅用三個月的時間

這是發現好身材的第316篇投稿

投稿作者

劉志鑫

微博名：健體-劉志鑫

今年21歲

175cm 75kg

現在是一名CBBA中國健美協會

國家級專業健身教練

也是一名應屆畢業生

健身：3個月

職業：健身教練健體運動員

梅州人東莞長大

要先用錢養夢想才能讓夢想養回自己

你的努力比天賦更重要

肥胖引起三高

沒有系統訓練前

在健身房瞎練

不懂走好多彎路

從生病住院服用激素葯、肥胖自卑

受到@Lara殿影響

選擇開始健身到至今

她收穫的不止是體質和身材的巨變

更多的是對自己與人生的態度！

身材只是健身路上

努力比天賦更重要

即將三個月

有時候覺得就像夢一樣、

醒來發現鏡子里的你什麼都改變了

你的堅持，你的汗水不會欺騙你

時間帶走了你很多的東西

讓你經歷喜怒哀樂

時間也能讓你改變很多東西

讓你垂死掙扎

從地獄到重生或許你有時候質疑過自己

覺得自己毫無事處、很多的擔憂

煩惱都是自己想出來的。

原因是怕失去。

等你懂得堅持這兩個字時候

其實你做到了

每個人在人生路上會遇見

帶你前行的恩師

您要去感恩人生導師

學會感恩路會越走越寬

謝謝您：燦哥

訓練不要拼蠻力。

不顧身體發出的警告

只是一昧的揮汗如雨

給你帶來的並不是肌肉，而是傷病。

最近我的身體給我發出了警告

我要在第一時間解決它。

我只有一個目標：持續變大！

推肩時，肩痛/腰痛/無泵感怎麼辦？

附上針對肩部訓練安排（一定按順序做）

1、45度彈力帶直臂下拉（10-15）*3

2、死蟲外旋（6-10）*3

3、凌空推舉（5-8）*3

歡迎健身健美高手

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給肌肉男訓練營-發現好身材投稿

一經採用，必有紅包！

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