肌友問答背部淺層肌肉解剖功能
健身
08-21
背闊肌
部位:腰背部和胸部後側
起點:第7~ 12胸椎及全部腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴後部和第10~ 12肋外側面
止點:肱骨前上方(小結節嵴)
功能:肩關節伸、內收和內旋。
大圓肌
部位:岡下肌、小圓肌下方。
起點:肩胛骨下角背面。
止點:肱骨小結節嵴。
功能:近固定,使肩關節內旋、內收和伸
斜方肌
部位:項部及背上部皮下,一側為三角形, 兩側相合為斜方形
起點:上項線、 枕外隆凸、項韌帶、第7頸椎棘突、全部胸椎棘突及其棘上韌帶
止點:鎖骨外側1/3、肩峰和肩胛岡
功能:上部肌纖維收縮,使肩胛骨上提、上迴旋和後縮;中部肌纖維收縮,使肩胛骨後縮;下部肌纖維收縮,使肩胛骨下降、上迴旋和後縮。
豎脊肌
由髂肋肌、最長肌、棘肌三部分組成。
起點:骶骨背面、髂脊後部、腰椎棘突和胸腰筋膜。
止點:頸椎、胸椎、顳骨乳突和肋角
功能:下固定時,兩側收縮,使頭和脊柱後伸;單側收縮,使脊柱同側側屈;上固定時骨盆前傾。


※第156期:2018已過半,這些話送給自己!
※健身教練和健身App的區別?看完還敢說你能自己練嗎?
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