久坐傷身，正確調姿還怕會駝背？
或許，你並沒有察覺到，每當我們捧著手機、用電腦，甚至是看書，都會不知不覺地把頭向前傾，形成彎腰駝背的體態。有時候，就連站著、走路，也會駝著背。當媽媽喊著：把你的背挺起來!你就挺直了那麼一會，又變回原形了。的確，長時間造成了彎腰駝背，一時半會也糾正不了。
對外觀形象比較重視的女生，會尋找各種矯正體態的方法。雖然get到了很多正確的緩解方式，但並沒有了解到造成這種局面的原因。最終，改善效果並不會很明顯。
有了疑問，我們首要的任務便是尋求答案。只有找到原因，做出相對應的措施，緩解身體的不適感，效果才會更加顯著。你說呢?相信在不久的將來，你也可擁有完美體態。
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為什麼會彎腰駝背?
彎腰駝背，說到底也是不良坐姿引起的。低頭玩手機、坐著蹺二郎腿，同時又缺乏鍛煉，各種壞習慣的出現，嚴重影響到我們的坐姿，時間一久便落下了個駝背的下場。
當我們身體歪扭、弓背時，身體肌肉需要更多的力量來保持身體平衡，部分肌肉會因此而變得緊繃而僵硬，而一些則會被抑制而鬆弛。長時間下來，會減弱了身體對抗外來壓力的能力。
不要小看了不良坐姿的影響，其會對身體產生不良影響。長期的彎腰駝背，會導致肺的運動量降低，進而使胸腔的容量變少，引起肺功。同時，心臟也會受到一定的影響。背痛、頸椎痛、運動性損傷率升高等，也是常見的狀況。
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矯正方式
1、辦公坐姿注意：
盡量離辦公桌近些，避免把頭伸出去過多;
坐姿端正，不蹺二郎腿;
眼睛平視，目光落在電腦屏幕上方;
每工作半小時，做一次拉伸
2、夜晚鍛煉
對於運動方面，並不是要求你一天跑幾千米，或報幾個健身班。肩膀適當運動，在家也可以做。
轉肩、活動肩胛骨等動作，每個動作每天堅持做幾分鐘;
平板支撐、仰卧起坐和背部拉伸，可以減輕椎間盤和，關節的壓力，從而緩解身體疲勞。
3、換椅子
除了廢掉平時的不良坐姿、適當鍛煉，你是否有想過每天陪伴著你的那把椅子，或許也是一種錯誤。良好的坐姿，不僅僅需要個人的努力，日常生活中的用品，對我們的生活習慣會造成很大的影響。
辦公室里的椅子我們個人沒法更換，那就加塊墊子吧!選擇的坐墊，需要有專業的調姿功能。日本MTG品牌的Style美姿矯正坐墊，正是為你而準備的。
這款矯正坐墊可很好地保護脊椎和骨盆，幫助你培養正確的坐姿習慣。以按摩師手形為靈感，優美的流線型模擬人體曲線設計而成，打造腰部支撐系統。入座後，保持坐骨直立，給予髂骨一定的支撐力，以維持自然優美的姿勢。
MTG的style Elegant護腰矯姿坐墊，高靠背設計，實現從骨盆至胸椎的大範圍支撐，幫助維持優雅坐姿。天鵝絨面料，時尚精緻，點綴生活的同時，也能治癒你的身心。椅子、沙發上都可擺放上，隨時都可調姿。
辦公室里，我們無法更換桌椅，只能靠坐墊來調姿。而回到家中，椅子便可任你挑選啦!加班時不要癱在床上和沙發上，根據人體工程學設計的電腦椅，我們優先考慮。
這款工程學椅子，不僅能夠緩解腰酸，緊密貼合頸椎，午睡也很舒適。防菌棉麻纖維、杜邦彈性紗、聚酯物纖維三層網布結構，透氣性很好。椅子的坐墊採用流線設計，可根據不同坐姿滑動，貼合脊椎，即使是久坐也不會讓腿麻痹。
仿貝殼外觀設計的電腦椅，讓生活充滿愜意感。160度調節，可坐可躺，午休時也不會感到有壓力。靠背形似於海浪般的線條，根據人體工程學設計，貼合脊椎曲線，可減輕背部壓力。這款椅子帶有加厚腳托設計，確實是一件很令人意外的椅子。
在這個被貼上「顏值至上」標籤的時代里，不想把自己的氣質被體態拖累，那就好好矯正你的坐姿吧!自己千辛萬苦的減肥健身計劃，最後卻因為不良坐姿而半途而廢，確實很不值得。
※這雙鞋，除了顯腿長一無是處
※張雨綺：40號的愛馬仕適合買菜，一克拉以下的鑽石不值錢
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