自助餐想要吃回本？不存在的！老闆告訴你其中套路

自助餐價格親民，種類豐富，只需花費幾十到一百左右的價格就可以吃到各種美食。我們每次去吃自助餐之前肯定都會故意保持空腹，希望自己能多吃一點，吃回本。但實際上我們是很難吃回本的，這其中有很深的套路。

比如我們吃烤肉的時候，很容易就產生一種飽腹感，但實際上自己並沒有吃什麼東西。其實這種飽腹感只是一種假象，過不了一會兒，我們就會開始感覺到飢餓。

現在很多自助餐也是用這種套路來控制顧客們的食量。自助餐最多的種類就是一些大魚大肉，顧客們認為只有肉才能吃回本，便會一開始就瘋狂地吃肉類。

但其實肉類因為油很重，味道很足，很容易給顧客們一種飽腹感和油膩感。感到油膩後我們就會想喝飲料果汁，吃甜品冰淇淋來緩解我們的油膩，不知不覺之中我們就被撐飽了。

除此之外，很多自助餐廳會在菜品裡面做一些手腳：加壓縮餅乾粉，主要是為了讓顧客能在短時間內有飽腹感。

那到底怎麼樣才能真正的吃回本呢？

首先，我們要看餐廳里什麼是最值錢的東西，例如一些海鮮，它們吃起來不會感覺到很油膩，也不會那麼快就吃飽。

其次是不要再很飢餓的情況去吃，因為一旦覺得非常飢餓就會只想吃一些能填飽肚子的東西。我們可以先吃一點水果蔬菜，幫助我們腸道的消化，但注意不要吃的太多了。

當感到油膩的時候可以喝一些比較酸的果汁，不僅可以緩解油膩，還可以幫助消除積食和腹脹感。這樣我們就能吃的更多一些了。要注意的是少喝一些碳酸飲料，這種飲料非常佔用我們胃的空間。

你平時吃自助餐有哪些習慣呢？你還有什麼可以吃回本的小技巧嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！