練就女神的優雅氣質，體型儀態很重要。上班久坐帶來的不適感，不僅影響了體態，對身體脊柱也有一定的影響。駝背伸頭、圓肩等不良體態，即使長得再美，也輸在了氣質。女神氣質的進階，良好儀態是必須的。

女生們經常所到的提升個人氣質，無非就從服飾、妝容、儀態三個方面下手。服飾和妝容對於愛美女生們來講，確實不是什麼難事。而儀態，並不是一兩天就能展現得很好。倘若放棄儀態的修養，側重於華麗的衣服、精緻的妝容，沒有優雅的儀態，再好的服裝也難以拯救你。

優雅，可以說是一種修行，而這個過程是漫長的。從形體的矯正與儀態塑造出發，改善探頸、高低肩、扣肩、含胸等不良體態，無論從站姿、坐姿還是走姿，都要塑造優雅形象。

那麼，在生活中，我們改如何精修體態呢?

　　貼牆站立

抓住空餘的時間，每天擠出五分鐘靠牆站立。這種站立並不是隨便站，頭部、肩胛骨、臀部、腳後四點貼近牆面，收緊腹部和臀部，閉上眼睛讓身體保持平衡，可以矯正骨盆。

矯正不良身姿不是一兩天便能完成，正如一個肥胖之人，不可能跑操場二十圈就能立即變瘦。堅持也是一種機會，減少追劇五分鐘來矯正駝背，這便是你提升氣質的首要一步。

　　矯姿墊來助攻

一天工作至少八個小時，大部分的時間都是坐著的，的確無法挺直腰背堅持到底。有時候會無意識地翹起二郎腿，歪在一邊的椅子扶手上，甚至駝著背推動頭部向前伸，這種姿勢維持久會拉緊頸部肌肉，不僅影響體態形象，最後還會引發頭痛。

解決不良坐姿勢在必得，MTGStyle AIR矯姿護腰坐墊來幫忙。凹凸不平的表面，更具人體工程學設計，入座後貼合臀部肌肉，支撐骨盆，背部舒展開，以協助支撐脊柱的骶骨，引導正確坐姿。

氣墊結構設計，猶如被空氣支撐的感覺，將臀部包覆，給予骨盆穩定的支撐力，坐感輕柔，帶來舒適的生活體驗。有矯姿坐墊的幫助，可有效減輕腰部的負擔，久坐一天也沒關係。

MTG Style的這款常規美姿矯正坐墊，久坐不累，是辦公族的必備良品。亮眼的大紅色，在顏值上也走在潮流前線。花瓣造型打造，線條柔和，其模擬人途曲線設計，緊貼身體，可讓你保持正確的坐姿。

MTG 日本 Body Make Seat Style 矯正坐姿 脊椎護腰坐墊（深紅色）

MTG Style以穩定盆骨、盆骨立起、腰部支撐等形體支撐方式，培養良好的坐姿習慣。若不想將氣質輸在錯誤坐姿上，還是乖乖矯正好你的坐姿吧!

　　宅家鍛煉

上班、學習，久坐雖有矯姿椅來改善不良坐姿，但長期不運動對身體也會有一定的影響。吊著脊柱的豎脊肌也是需要適當鍛煉的，否則等其萎縮退化後就很難將脊柱牽引起來了，整個人看起來也會鬆散許多，甚至會引發各種毛病。

白天上班已經讓身體疲憊不堪，倘若再報一個健身課程，開始的確會吃不消。不用去健身房，宅在家中也可以鍛煉起。下載一個運動軟體，鋪上瑜伽墊隨地都可運動。而矯正塌腰的運動方式，最簡單的便是平板支撐了。在做過程一定要保持姿勢標準，不能因為時間而而丟了標準。

挑選瑜伽墊時，要注重其防滑性，以免在運動過程因墊子滑動而受傷。途斯tpe的這款瑜伽墊採用了輪胎紋設計，防滑升級，使用更安全。堅韌耐用而不塌陷，按壓後快速回彈。雙面可用，橡皮粉和寶石藍，喜歡哪種顏色就用哪面。

除了運動需要用到的工具之外，穿著也需要注意。彈性且具有透氣性的褲子，優選考慮。當然，最好還是穿上健身褲更有保障些。的確奇高腰緊身褲，專為運動達人而準備的。彈性好不勒肉。帶性感網紗，既能提升身姿美感，還可快速帶走運動時產生的熱量。

葛優躺、蹺二郎腿等姿勢，雖然看上去很舒適，但從骨科方面上講確實不健康的。養成良好的儀態，即使沒有那些華麗的配飾，也能散發出優雅的氣質。

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