入秋後多給孩子喝這碗湯，補鈣又潤肺，多喝健康多

立秋之後，秋高氣爽的日子馬上就要到來了，乾燥的天氣也隨之而來。這個季節空氣乾燥，對我們身體影響最大的就是肺部了，這個季節很多孩子因為肺熱咳嗽進入醫院，這讓寶媽們很是惆悵。今天小編就為寶媽們介紹一碗湯——白蘿蔔排骨湯，不僅能為身體補充水分，而且有補鈣潤肺的功效，孩子多喝多健康。

排骨中富含鈣質和蛋白質，對孩子的成長發育大有益處。而白蘿蔔是清心潤肺的食物，還有化痰的功效，孩子多吃益處多多。兩種營養的食物組合在一起，絕對是滋補又營養的美食。寶媽們秋季一定要多做給孩子喝喲。

食材：排骨500克、白蘿蔔1根、姜、蔥、料酒、鹽。

做法：

1.把排骨剁成小塊，清洗乾淨，焯水備用。、

2.拔蘿蔔洗乾淨，切成小塊。

3.姜切片，蔥切蔥花。

4.起砂鍋倒入適量的清水，水開放入排骨，薑片和料酒，大火煮開。

5.小火慢燉半個小時，放入蘿蔔塊，繼續煮半個小時。

6.出鍋前倒入適量的鹽調味，撒蔥花即可。

煮好的排骨白蘿蔔湯泛白色，看起來很是清淡，嘗一口湯，味道鮮香，好喝極了。鮮香的排骨蘿蔔條，不僅味道好，而且營養豐富，有補鈣潤肺的功效。在這乾燥的秋季多給孩子喝，孩子的健康多多。寶媽們一定要多做給孩子喝喲。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！