女人濕氣重，肚子贅肉多，常常吃它排出卵巢毒素抗衰老

大多數女人體質偏寒，比男人更容易染上濕氣。濕氣重首先傷害的脾胃，之後就是心肺。濕氣重常見的表現為食欲不振、四肢乏力、便秘、爆痘、頭暈目眩等，女人濕氣重主要因為氣血兩虧，濕氣調理不好的話，會引發一系列疾病，比如月子病、妊娠病、帶下病等，那麼如何改善？今天小編跟大家分享以下幾種健脾利濕的食材，還能保持好身材！

三花飲就是取菊花、荷花、茉莉花加熱水沖泡，待冷卻飲用。菊花能夠清熱解毒、養肝明目。荷花能夠解暑安神，茉莉花能夠排毒祛濕，三者搭配飲用，能夠緩解煩躁的情緒，排出身體多餘的水分，颳去體內的油膩，對瘦肚腩效果很顯著。

生菜含有豐富的干露醇，能夠促進血液循環，生菜中的纖維素能夠促進腸胃的蠕動，消除肚子上的小贅肉。生菜屬

生菜含有豐富的干露醇，能夠促進血液循環，生菜中的纖維素能夠促進腸胃的蠕動，消除肚子上的小贅肉。生菜屬於低熱量的食物，對於減肥的人來說，不僅能夠補充營養，還能瘦身美容。

菠菜含有豐富的葉綠素，熱量比較低，不用擔心吃了長胖。菠菜中豐富的纖維素能夠緩解便秘，達到潤腸通便的效果。促進腸胃的消化，達到排毒養顏的功效。

黃瓜一直受到愛美女士的喜歡，它含有豐富的丙醇二酸，能夠抑制體內的糖類物質轉化為脂肪，幫助軟化血管，加速新陳代謝，降低膽固醇的水平，緩解女人水腫，從而達到減肥瘦身的效果。

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