男人的「護腎符」找到了，每天堅持吃兩口，腎病不攻自破

男人腎氣的強弱決定著身體的健康，關係著男人的尊嚴，更是男人能力的體現，現在人們生活工作壓力大，往往身體容易被透支，腎臟不好的話，會使得體內的毒素增多，當腎臟累積一定程度的毒素之後，就會給我們的身體帶來不小的負擔，從而會引發其他各種疾病，因此男人保養腎是很有必要的。

男人的「護腎符」找到了，每天堅持吃兩口，腎病不攻自破

牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。鋅，磷元素對於男女性功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量，常吃牡蠣能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。

豇豆

又稱飯豆、長豆角。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，食之最宜。豇豆含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸(好的脂肪)，促進消化，健胃補腎，可促進胰島素分泌，對治療糖尿病有一定的輔助作用。李時珍曾稱讚它能夠「理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓」。

黃秋葵

黃秋葵是秋季最好的一道蔬菜，其果實像辣椒，炒食後味道可口，黃秋葵是一種保健蔬菜，具有強腎補虛之功效，被稱為「補腎草」。黃秋葵富含蛋白質、遊離氨基酸和礦物質等，能增強身體耐力，強腎補虛，因此非常適合秋季補腎常吃，可以用黃秋葵炒雞蛋。

黑棗

黑棗的營養價值很高，並且有極強的增強體內免疫力的作用被譽為」營養倉庫」。黑棗是強精固腎、固本培原、養胃健脾，抗衰老的葯食養用物品。黑棗含有很多維生素，被稱之為「維生素丸」，具有很好的具有滋陰補腎，健脾暖肝，補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。

椰汁

椰汁含大量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。椰汁清涼甘甜。常喝椰汁養陰潤肺，補腎益精， 以內養外，延緩衰老 。用椰子汁軟泡氂牛鞭，再將氂牛鞭用椰子汁去腥四個小時，然後隔水燉煮，接著將氂牛鞭連椰子汁一起服用對男人來說是不錯的食療，不妨試試。

刺莓酒

材料：刺莓果、米酒。

將刺莓果洗凈，乾燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

刺莓果實是一種聚合果，有紅色，金色和黑色，有補腎壯陽的作用。刺莓富含不飽和脂肪酸，可促進前列腺分泌激素。果實中含有 17 種氨基酸，其中人體必需氨基酸7種，多糖，黃酮，等化合物，食用有溫腎助陽作用。

以上圖片均來自網路

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