孕期躺著可以安胎？可能還會得病哦

很多電視劇都會出現這樣一個場景：「當女主角宣布自己懷孕的消息時，大家都會讓女主角趕快躺下，以免動了胎氣。」現實生活里很多准媽媽在孕期也是天天躺在床上，什麼都不敢做，唯恐自己亂動會傷了肚子里的胎寶寶。其實孕期躺著不光不能安胎，准媽媽們可能還會得病哦。

加重便秘

孕期隨著胎兒的不斷發育，子宮變得越來越龐大，會對準媽媽的腸胃造成一定的壓迫，影響腸胃蠕動，而且孕期體內的激素分泌會越來越不穩定，新陳代謝變慢，就會對消化功能造成影響，產生便秘的癥狀。這時如果准媽媽們長期卧床，不進行適當的運動，就會使腸胃蠕動變得更加緩慢，加重便秘，嚴重的話還會影響胎兒的正常生長發育。

易得血栓

懷孕期間准媽媽全身的血液循環會變得緩慢，身體抵抗力下降。長期卧床，就會讓身體的血液在微循環中的速度變得更加緩慢，在流通的過程中就更容易凝固，形成血栓。尤其是在盆腔和下肢的深靜脈，血栓會更容易形成。不僅影響孕媽的身體健康，還會對胎寶寶的正常發育產生不利。另外經常躺在床上不活動，就會缺乏鍛煉，導致下肢肌肉的萎縮無力，不利於准媽媽們的產後恢復。

水腫嚴重

孕期隨著體內胎兒的成長發育，龐大的子宮會對準媽媽造成壓迫，導致血液循環變差，造成水腫。經常躺在床上不運動，就會使孕媽的水腫更加嚴重，痛苦難耐，嚴重影響睡眠質量和身體健康，長期如此會對胎寶寶不好。

怎樣合理安胎

准媽媽要想合理安胎就要注意以下3點：1.定期產檢，這一點是最關鍵的，在產檢的過程可以更了解胎兒的發育情況和自己的身體狀況，在和醫生溝通的過程中也能知道要如何進行安胎是正確的；2.合理膳食，孕期的進補對於胎兒和孕媽來說都十分重要，要吃的健康有營養，但是不能吃的太補，以免胎兒過大不好生產，另外甜食也要少吃，避免妊娠期糖尿病找上門來；3.積極樂觀，孕期要保持積極樂觀的心態，不要胡思亂想，如果孕期心情不好可以多聽聽輕音樂來舒緩自己的心情，也可以做做孕婦瑜伽，通過合理的運動去排解自己內心的壓力。

孕期的准媽媽一定不要過於「賴床」，一定要全方位的進行安胎方案，如若身體不適一定要及時聯繫醫生，聽取醫生的建議。

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