羨慕模特的身材？國際超模劉雯：你得這樣吃！

提起劉雯，相信大家都不會感到陌生。高挑的身高，纖細健美的身材，無論在國內還是國際秀場上都是耀眼的存在。當然，相信大家最羨慕的就是劉雯的身材了，雖然身高不能彌補，但是只要努力萬一就能達到超模的身材呢？之前，劉雯就曾在微博上曝光了自己的一日三餐，引起了大家的廣泛討論。

劉雯的一日三餐如下：早晨，一個獼猴桃，一個桃子，幾個藍莓，還有一碗紅豆粥，一杯檸檬水；中午，一碗藜麥沙拉，一小碗秋葵；晚上，一個西紅柿，一碗西藍花和南瓜拌起來的菜。

這些食品無一例外都含有豐富的營養物質，獼猴桃中富含鈣、磷、鐵等，還有相當豐富的維生素和胡蘿蔔素，可以說是水果中營養價值數一數二的；紅豆粥中含有較多的膳食纖維，不僅對降低「三高」有重要作用，還能健美減肥。

藜麥大概是不少人生活中都不怎麼接觸的食物，但是它所含的蛋白質和氨基酸相當豐富，對於調節人體生理機能具有相當大的作用。並且它幾乎沒有副作用，所有年齡群體的人都可以食用，已經成為了享譽國際的時尚健康食品。秋葵也具有豐富的營養，具有促進消化、健胃的作用。

西紅柿和南瓜都是生活中比較常見的食物，西藍花相對而言食用的人較少一點。但是根據國際營養專家研究後得出的結論，西藍花的平均營養價值遠大於其他蔬菜，含有維生素不僅豐富、種類也很多，是不可多得的營養蔬菜。

很多人看到這樣的一日三餐，都會覺得看起來很清淡甚至沒有食慾，可見超模的生活是很多人不能想像和接受的。要想擁有健美的身材，不僅需要健身鍛煉，還要忍常人所不能忍，吃些雖然不夠美味但卻營養價值極高的食物。不過，在日常生活中，普通人也無需做到如此，在這些營養物質外多吃一點其他食物也是無可厚非的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！