女人的「天然荷爾蒙」找到了，日常多吃一點，保養卵巢防早衰

卵巢是女人身體內非常重要的器官之一，正常女性卵巢功能45～50歲時才開始衰退，如果在40歲以前出現卵巢功能減退，稱為卵巢早衰。雌性荷爾蒙是女性維持年輕美麗的最大因素，有研究表明，長得膚白貌美的女性，大多都是雌性荷爾蒙保持較多的女性，因此，補充雌性荷爾蒙對女性來說至關重要。

卵巢是女人重要的部位，卵巢功能不好會給女性帶來一系列的問題，所以要注意保養卵巢。日常要建立科學的生活方式，保持樂觀的心態，做個健康美麗女人。

蜂王漿富含雌荷爾蒙，也是各類維生素及蛋白質、葉酸等人體所需氨基酸和生物激素的聚集地，女人日常吃一點，不僅讓皮膚越來越滑嫩白皙，而且可以讓身材更加玲瓏有致。

石斛花富含雌性荷爾蒙，美容養顏的功效極其明顯，非常適合女性泡水飲用。而且常服用石斛花，具有減緩壓力、安神、助睡眠的作用，對女性乳腺增生也有明顯的治療作用。

葡萄乾含有多種礦物質和維生素、氨基酸、硼元素，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還能激活雌激素，保養卵巢子宮，是婦科病的食療佳品之一。

黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，讓女人更有女人味。在女性經期的時候吃一點，能夠很好的幫助子宮排毒，並且對女生來說還能夠達到瘦身的功效。

捲心菜是我們生活中比較常見的蔬菜了。捲心菜中含有豐富的葉酸，這種物質對於女性雌激素的分泌有很好的促進作用，能夠很好的調養女性的卵巢健康，延緩衰老，讓臉上更加細膩光滑有彈性，更顯年輕。

桃膠含有豐富的營養豐富，它不僅可以刺激雌激素的合成，還能促進卵巢的新陳代謝，使女性的皮膚更加細膩水嫩，是不可多得的天然美容聖品。雌激素偏低的女性不妨多吃一點桃膠。

山藥含有豐富的微量元素，能夠起到養胃健脾的作用。除此之外，山藥中的多酚氧化酶的含量很高，經常吃的話能夠使得女性的皮膚變得紅潤有光澤。另外，山藥還富含粘液蛋白不僅可以清潔血管，還能保養女人卵巢，促進雌性激素分泌，防止內分泌失調。

抽煙、喝酒本身就非常影響健康，若女性抽煙喝酒會影響到卵巢的健康，過量就很可能會造成內分泌失調、卵巢萎縮等。一定要養成良好的生活規律，才能讓卵巢健康得到保障。

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