開學在即，家長這樣做孩子收心效果最佳

八月底面臨著即將到來的開學季，每一個孩子都沉浸在假期的快樂不能自拔，晚上不願意睡、早上不願意起，書不願意看、作業不願意寫，電視、ipad、玩具玩不夠。每每聽到大人的警告就會以「再讓我玩一周吧，開學就沒時間了」這樣難以讓人拒絕的借口懇請，讓家長束手無策。

可是如此狀態怎麼能夠適應上學的節奏，開學前一周家長應該如何讓孩子收心才能取得效果，下面看看我的分享。

1、模擬開學節奏。幫助孩子調整已經錯亂的生物鐘，讓孩子提前調整好心態和狀態，營造收心的環境。開學前一周按照孩子上學時的作息時間進行起居安排，一日三餐，早睡早起，將錯亂的生物鐘調整到上學狀態。適量減少孩子娛樂活動，看電視、出去玩的時間轉變為體育運動時間，防止心理疲勞產生，適應開學後的緊張狀態。

2、話題多集中在學校學習方面。開學前盡量多與孩子進行溝通，聊一聊學校生活，幫助回憶校園生活的開心過往。讓孩子對學校生活產生嚮往，喚起孩子對校園生活、同學友情和老師關懷的嚮往，讓孩子從內心深處產生迫切回到學校的願望。

3、不良情緒的宣洩。面對即將到來的開學，每一個孩子都會產生緊張情緒，內心抗拒，家長應該給予疏導。在開學前一周完成必要的談心，暗示孩子的優勢和劣勢，緩解孩子的緊張，增加其信心，同時掌握自己應該進步的關鍵點。幫助孩子宣洩內心的不良情緒，以積極主動的心態和狀態投入到新學期的校園生活中。

面對即將到來的新學期，孩子狀態的回歸是完成學習生活的基礎，父母既要認真對待但也不必操之過急，給予一段時間的適應緩衝，孩子自然會調解適應的。（特約作者 貓姐/文）

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