女人經期「量太少」？堅持「2吃2不吃」，助你排毒，人也變年輕

一般女性朋友到了經期都會覺得精神煩躁，月經是女人的健康「防線」，然而它量多是不正常，量少同樣也是月經不調的一種表現。如果你在經期出現「量太少」的情況，那同樣也要小心婦科疾病了！經期量少容易積累子宮毒素，同時子宮排毒功能減弱會讓女人提前走入「絕經」，陷入早衰的境地。一位行醫30年老中醫提醒大家，經期堅持「2吃2不吃」，助你排毒，人也變年輕！

以下吃2種食物一定要多吃：

1、黑豆

女性在「特殊時期」體內會流失大量的鐵元素，這時如果不注意鐵的補充除了容易導致貧血，對肝臟的損害也非常大。黑豆的皮可是女人的養顏「珍寶」，所以在吃黑豆的時候千萬不能把皮給吐掉，各位可以每天喝一杯黑豆漿，一周以後子宮「毒素」全清空。

2、益母草

益母草一直都是中醫們為女性調養生息的必備藥品，它除了能利尿消腫，對於廣大女性朋友來說可以幫助收縮子宮，子宮得到有效的刺激之後就能加強排毒，輕易化解體內「淤血」，所以經期量少的朋友建議在喝紅糖水時添加一點它，有效防止子宮提前「早衰」。

下面這2種食物在經期就不要去碰了，不然「婦科炎症」容易找上門。

1、咖啡

大家平日來里用來提神醒腦的方法中，最常見的就是喝咖啡，但是在經期內人體吸收咖啡因等物質很容易導致痛經，這樣一來加重月經不調，盆腔充血嚴重的話會影響到各位的健康生活，再怎麼補都挽救不了子宮的衰老。

2、辣椒

經期吃辣會讓經血增多，但血量少的朋友千萬別犯傻！用多吃辣的方法刺激子宮收縮，使自己經血增多這個方法完全不管用，因為經血量少的人吃辣引盆腔收縮只會讓經血量更少，嚴重者會月經紊亂，甚至停經。

因此還是建議大家科學調理月經，不要盲目地用自己認為對的方法去做，畢竟子宮是女人非常重要的器官，保養好了才能從內散發出年輕的「光芒」。

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