高齡產婦的注意事項有哪些

高齡產婦的注意事項有哪些?多大才算高齡產婦?在醫學上的界定，是指35歲以上的懷孕婦女，即為「高齡產婦」。但因一般懷孕時年齡超過34歲，當其生產時多已逾35歲。因此不論是初產婦或是經產婦，將懷孕時年滿34歲的孕媽咪統稱為「高齡產婦」。專家指出：現在的女士懷孕生孩子是越來越遲了，一方面是因為繁忙的工作、生活的重壓，有的則想再過幾年輕鬆的二人世界。

寶島婦產醫院有限公司專家提醒「高齡」對媽媽和寶寶的諸多危險所以高齡准媽媽生活中要更加註意自身保健。那麼，高齡產婦的注意事項有哪些呢?為了幫助高齡產婦了解更多日常保健知識，寶島婦產醫院有限公司專家為大家總結出以下幾點注意事項：高齡准媽媽們可以參考參考。

一、要忌口。高齡准媽媽在懷孕期間容易發胖。這時你需要控制體重，避免吃含糖分多的食物，它是造成過度肥胖的元兇。

二、孕前要進行身體檢查。這是夫妻雙方都要進行的檢查。特別是準備懷孕的女士，除了要進行心、肝、腎等常規檢查，還要重點檢查生殖系統。如果患有性病，要等待治療後方可懷孕。

三、高齡產婦自然分娩的難度更大 需要提前做準備。高齡孕婦剖宮產適應徵較高，通常有90%的高齡產婦選擇剖宮產。高齡孕婦的骨盆比較堅硬，韌帶和軟產道組織彈性較小，子宮收縮力相應減弱，容易導致產程延長，甚至難產、胎兒產傷和窒息。

四、宜溫補不宜大補。高齡孕婦產後都很虛弱，一定要吃些補血的食物，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口癒合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。對於所懷BB個頭大的產婦，由於子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應多吃水果蔬菜。總體說來，產婦的飲食宜清淡可口、易於消化吸收，且富有營養及足夠的熱量和水分。

五、產後靜養。高齡孕婦產後首先要注意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個產褥期都要在安靜、空氣流通的地方靜養，放慢生活腳步，不要把自己逼得太緊，不宜過早負重及操勞家務，因為胎兒和你本身的健康比一塵不染的家更重要。

六、更多關注血糖、血壓等指標。高齡產婦易患妊娠合併心臟病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。由於孕婦體內的血容量比非孕期明顯增加，心臟負擔加重。原來就患有心臟病的孕婦很可能由於無法耐受而只得提前終止妊娠。

七、保持心情。從臨床上來看，孕婦年齡越大產後憂鬱症的發病率越高，這可能與產後體內激素變化有關。很多產後抑鬱症病例在產前就已經有先兆：如常常莫名哭泣、情緒低落等，這時家人一定要多加安慰安撫孕婦情緒。

八、放鬆運動。在乘車或工作時練習簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動。這些運動可以緩解緊張，並促進血液循環。

【溫馨提示】：以上就是寶島婦產醫院有限公司專家對「高齡產婦的注意事項有哪些」的相關介紹，希望我們的真心能給你們帶來實質性的幫助。

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