想要減肥有效果，那麼你的飲食一定要避開這幾種食物！不要再吃了

一說起減肥，大家第一時間想到的就是我們所吃的東西，其實這是很正確的，因為食物才是我們身體熱量的主要來源，下面小編就為大家分享幾種飲食中一定要避開的食物，千萬不要吃了！

餅乾

很多人減肥的時候瘋狂控制飲食，少吃甚至不吃，等到實在餓的不行，就吃點餅乾來充饑，但餅乾含有大量的糖分和反式脂肪酸，吃的餅乾的熱量也相當於一頓飯的熱量了！

白麵包

白麵包一般是用精製麵粉製作而成，含有豐富的碳水化合物，飽腹感不強，常常多吃，而且白麵包在製作時會加入很多的糖分和黃油，熱量可想而知!

巧克力派

巧克力派相對於其他的麵包派熱量更多，表層的巧克力醬，熱量超高，在加上麵包中的蛋糕體和夾心，都含有很多的添加劑，吃下去的每一口都會轉化為脂肪！

這些食物雖美味，但是太長肉了，減肥期間慎選！

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