怎麼讓近視度數不再上漲？日常多做5件小事！
隨著各種電子產品的來襲，我國民眾的近視問題也呈現出了越來越高發的狀況，特別是低齡化近視更加需要引起人們的注意。
如今的小朋友從兩三歲開始就受到父母的影響，手裡不離手機，長此以往造成的直接後果就是近視。
關於近視很多人還存在一些誤區，比如低度數不用佩戴眼鏡就可以恢復，或者是成年之後的近視不會再加深。
其實秉持這種想法是非常危險並且錯誤的，根據大量的研究表明近視度數達到三百度以上是必須到專業的配鏡店為自己選擇合適的產品的；
而成年之後度數不會再增加這種說法也是因人而異，如今許多白領需要長時間面對電腦，下班還要再玩手機，一天中大部分的時間都奉獻給了電子產品，甚至在夜裡關燈以後還要追劇或者玩遊戲到深夜。
在這樣的情況下很多人都會感覺眼部視物吃力，而長時間在這種狀態下得不到緩解的後果就是度數上漲，那麼應該怎麼做，才可以讓近視的度數控制在原本的範圍內呢？
首先還是需要從平時做起，只要大家能夠堅持做到下面這幾點，那麼保持度數不再上漲就不是難事了。
（1）合理安排用眼時間
許多從事辦公室工作的人們，經常會連軸轉的盯一整天電腦屏幕，這樣對眼球的傷害可想而知。
其實我們可以在用眼兩個小時以後，休息一段時間，最佳的修整時間是四十分鐘，如果條件不允許的情況下我們可以閉目幾分鐘，再遠眺幾分鐘，讓眼睛得到放鬆再投入工作。
（2）調整電腦的視覺距離
人們在緊張工作的時候通常會忘記和電腦保持一個健康的距離，正確的用眼距離就是：你伸長手臂的長度，所以大家在使用電子產品的時候一定要注意這個問題。
同樣的在休閑娛樂的時候，不管是用手機還是平板電腦都要拉開一定距離，千萬不要放太近。
（3）不要在昏暗的光線下過度用眼
WIFI和智能手機的產生，對於當代的年輕人來說無疑是一個偉大的發明，不過它們也無形之中奪走了大家的睡眠。
很多人在準備休息並且關燈之後，往往會有一個習慣，那就是掏出手機比劃一會，或者追追劇，不知不覺就到了深夜，但是這樣的做法只會導致眼球負擔更重，如果長期都有這個習慣，那麼近視度數加深是必然的。
（4）多做眼部護理
在感覺眼睛使用疲勞的時候，可以學習眼保健操來對自己的眼部進行按摩。
平時眼部的清潔衛生也要做好，特別是習慣用隱形鏡片的人，就更加需要注意做好護理，眼睛內的環境如果不健康很容易導致發炎的情況。
（5）戶外運動不能少
很多人會覺得眼部問題跟運動有什麼關係，其實這是大有影響的。
眼睛平時也是需要紫外線的，大家可以選擇在天氣好的日子登山遠眺；或者約一兩個好友打羽毛球，這樣來回的運動眼睛對維護視力很有幫助。
養生君今天講的幾點，只要堅持就能看到效果，否則近視不斷加深很有可能讓近視發展為弱視，到時候就算再好的眼鏡佩戴起來也沒有效果咯。
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