「響屁不臭、臭屁不響」，是真的嗎？屁太多該怎麼辦？

「我最近經常放響屁，雖然沒什麼味道，但是很尷尬。請問「響屁不臭、臭屁不響」是真的嗎？有沒有什麼辦法，可以讓人少放點屁？」

首先回答你，「響屁不臭，臭屁不響」的說法是有道理的。

如果常吃含澱粉類食物，食物在被分解的過程中會產生大量的二氧化碳，氣量較多。這時放的屁一般「不同凡響」，但氣味卻不是很臭。

如果常吃肉、蛋、乳類等含蛋白質、脂肪豐富的食物，就易產生硫化氫、糞臭素、揮發性脂肪酸等，氣量較少。這時放的屁一般聲音不高，甚至為 「啞屁」，但奇臭難聞。

實際上，頻頻放屁，不論出自何種原因，都應處理。想要少放點屁，可以試試下面這些方法：

避免邊吃邊說話，要細嚼慢咽。

少吃生「氣」食物，如豆類、薯類、芋頭、白菜、包心菜等。建議記錄一段時間飲食，找出產氣 「疑兇」。

適度運動，使腸道內的氣體順利排出。

放鬆，找出適合自己的方法來排解壓力。

餐後脹氣、胃腸不適者，可適當吃些促進胃腸蠕動與排氣的藥物；吃肉食較多的朋友還可以適當服用多酶片，幫助消化。

如果癥狀總是不能緩解，就要到醫院就診，查明原因。

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