劉濤瘦身秘訣曝光，原來減肥對於明星來說這麼容易！

小編每天都能聽到同事們在耳邊念叨：要減肥！但是減肥哪有這麼容易，我們常常在辦公室一坐就是一整天，小肚子都收不回去了！

最近，網上曝光了劉濤的減肥秘訣，從曝光的部分來看，明星瘦身並不像我們以為的，只是單純的控制飲食而已。

畢竟控制飲食能瘦一時，隨後的反彈可是來勢洶洶啊，更何況對身體也不好呢。

不過，控制飲食也是必不可少的。明星控制飲食，都是有專業的營養師幫他們調配一日三餐。讓他們既能保證每日所需的能量和營養，又不會過度。比如劉濤的水果蔬菜沙拉，真是減肥瘦身必備啊！

正常吃飯，但是不能吃零食。劉濤就把所有的零食都給停掉了，小編髮現，吃不胖的人大部分都不喜歡吃零食。偷偷說，小編也是這樣的哈哈。零食中有太多的熱量，尤其是膨化食品，你見哪個女明星吃過啦？

小編還記得，劉詩詩的零食是水果胡蘿蔔，也太可憐了。除了適度控制飲食和杜絕零食之外，劉濤還會做大量的運動，試圖用運動掩蓋「飢餓感」。

看到這裡，小編不免替女明星們心酸。她們平時的工作量已經很大了，不能吃不能喝，還要做運動，這是什麼變態職業啊！

也難怪女明星們總是保持著非常完美的身材和狀態，看完劉濤的減肥秘訣，小編算是懂了，明星真不是人乾的活啊。

大家要效仿劉濤減肥嗎？

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