產後這3點沒有做好，寶媽你小心胸部下垂變形

「母乳6個月之後就沒有營養了，要換奶粉」、「給寶寶母乳會導致胸下垂」、「胸小的媽媽奶水肯定不足」......這些關於母乳的謠言，媽媽們肯定或多或少的聽過，甚至有不少媽媽因為這些謠言，放棄給寶寶母乳，這對寶寶是不公平的。所以打算給寶寶母乳的媽媽，一定要提前了解一些母乳餵養的常識，來堅定自己母乳餵養的心。

一、乳腺炎是可以避免的

乳腺炎是很多新手媽媽都會遇到的哺乳難題，而引起乳腺炎的原因有二個。一是新手媽媽哺乳姿勢不正確，導致寶寶不能正確的含接乳頭，不能很好的乳汁吮吸出來，讓部分乳汁淤積在乳房，造成發炎。二是媽媽一次哺乳的時間過長，致使乳頭髮生皸裂，細菌通過傷口處進入乳房，在裡面滋生細菌，引起媽媽乳腺炎。

對於這兩個原因引起的乳腺炎，媽媽可以通過這幾個方式來解決。首先要學會正確的哺乳姿勢，讓寶寶能夠有效的吃到母乳。其次準備一個吸奶器，每日把寶寶吃剩餘的母乳，用吸奶器吸出來，放進冰箱儲存起來，等下次加熱餵給寶寶。最後給寶寶餵奶要把握好時間，不要讓他養成奶睡的習慣，每次哺乳結束之後，要把乳頭清潔乾淨，還可以塗上羊脂膏，防止乳頭乾燥、皸裂。

二、母乳餵養並不是導致乳房下垂的原因

很多媽媽產後乳房出現下垂、變形，並不是因為母乳的緣故，多是產後乳房護理沒有做好，因此產後想要乳房依舊「堅挺」，這幾件事情要做好。首先要佩戴合適的哺乳內衣，哺乳內衣彈性好、承托力強，能夠減輕媽媽乳房四周皮膚的負擔，防止皮膚鬆弛。其次要注意減肥的速度，因為媽媽的乳房在孕期剛剛「二次發育」過，此時如果快速瘦身，乳房內的脂肪大量減少，乳房會變的乾癟、難看。最後媽媽每天可以堅持做擴胸運動，這樣可以鍛煉胸部肌肉，讓乳房看上去更豐滿。

三、母乳6個月之後沒有營養

母乳是寶寶最好的食物，母乳的質量不會隨著時間的增長而下降，所以母乳6個月之後也是有營養的。只是寶寶6個月之後，身體需要更多的能量，單純的吃母乳，已經不能滿足他的發育需求了，所以這時候需要給他添加一些其他食物。但一歲內的寶寶，母乳仍舊是最主要的食物，並且很多專家都建議，有條件的媽媽可以給寶寶母乳到兩歲。

所以，媽媽如果決定給寶寶吃母乳，中途就不要被這些謠言所迷惑，要堅持自己的決定，一直給寶寶母乳下去。

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