五種食物是天然的「心臟支架」，每天吃一點，血管暢通，心肌強勁

心臟是供應全身血液動力的強大器官，如果心臟出來問題，可想而知。對於血管嚴重狹窄（心臟血管堵塞超過75%）容易引起心肌梗死的人為了保命就會給裝個支架!用來改善心肌缺血，防治心肌梗死。 五種食物是天然的心臟支架，每天吃一點，血管暢通，心肌更強勁，食用「它」就好比給心臟做了個「支架」，有著擴充血管的功效。

洋蔥含有多種硫化物，可以防止血小板積聚、抑制膽固醇的合成、促進血液流通，並有助於擴張血管，降低血壓。它能夠軟化血管，保持血管彈性，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄。洋蔥中的槲皮素，是類黃酮物質的一種，能減少血液中的脂質、保護血管彈性、降低血管緊張度。紫皮洋蔥中的花青素，具有很強的抗氧化功效，能夠清除自由基，保護人體免受自由基的損傷，還能增強血管彈性。

小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

松子仁有很高的營養和藥用價值。每百克可食部分含蛋白質16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克，鈣78毫克，磷230毫克，鐵6.7毫克。松子中的脂肪成分主要為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用，因此，常食用松子，有防止因膽固醇高而引起心血管疾病的作用。

黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放鬆肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。

裙帶菜的口感極佳，裙帶菜含有的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。眾所周知，肝臟是人體重要的造血機構，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙帶菜還含海藻黏液，能將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。

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