吸走男人「陽氣」的3個壞習慣，讓你「大損元氣」，看了趕緊改！

其實每一個人身體中都有陰陽，但其中有一些人如果擁有一些壞習慣的話容易造成陽氣虧損，陽氣虧損大多數是形容男士的，因為男人講究的是陽剛之氣。如果一個男人沒有了陽剛之氣，那就是娘娘腔了。男人的陽剛之氣為外在表象，當男人陽氣不足就會出現不良的生理反應，導致男人免疫力下降，更容易生病。曾經遇到過一個中年男性，他說起來也沒什麼大毛病，就是經常睡著以後出一身透濕的大汗，且一旦醒來後就很難再次入睡。白天上班都覺得自己精神不濟，委靡不振，說話沒有一點力氣，整個人看起來也沒有一點活力和朝氣。這就是長期元氣不足而形成的，陽氣虧損肯定是一些壞習慣造成的，我隨即問了他一下平時的飲食狀況，他告訴我吃生冷食物容易腹瀉，大便溏稀。說話的時候聲音虛弱，沒有什麼底氣，精神不振。

中醫認為「陽強則壽，陽衰則夭」「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰」，想要長壽就要注意養陽氣，養陽氣才是養生的根本，但是現代人的一些壞習慣在不斷的損耗陽氣。吸走男人「陽氣」的4個壞習慣，讓你「大損元氣」，看了趕緊改！

1、長期熬夜

男人們需要養家，因此，往往要承擔沉重的責任，男人也因此越來越累，這會導致男人陽氣過度消耗。男人的陽氣是一個收放的過程，白天陽氣會外放，當晚上時陽氣就會內收。如果夜晚還在熬夜加班或網遊，陽氣就不能歸位，不歸位就會慢慢地耗散。

2、愛喝冷飲吃生冷食物

俗話說「病從口入」，飲食不當，是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣，凡屬性質寒冷的食物，均會導致人體陽氣的損傷。首先是冷飲。尤其夏季，很多人為了消熱避暑，會飲用大量的冷飲，男性會大量地飲用冰鎮啤酒，又有吃冰鎮西瓜等的習慣。這些寒涼之氣進入人體後，為了對抗這些寒氣對人體的損傷，人體就要耗傷大量的陽氣，這樣人體的陽氣會不斷地受到消耗。

3、房事不節

面對情慾，一旦把持不住，就會損耗陽氣，許多男人的身體就是這樣被弄垮的。現代人的性生活比以前明顯增多，這和是商業社會有關，因為可以創造更多的商業價值，電腦、電視、書籍、雜誌無處不在宣傳男女之事，《老子》曰「不見可欲，使民心不亂」，而現在到處是可欲，目見耳聞使人體的腎陽長期浮越在外。很多青年男性由於沉迷網路色情等刊物，往往就容易陷入情慾漩渦難以自拔，也是導致陽氣不足的原因。房事不節使人的腎精虧虛，精虧則難於固攝陽氣，導致腎陽虧損，表現為乏力、畏寒、腰冷痛、五更瀉、雙目無神、男子陽痿早泄、女子宮寒不孕等。

男性朋友一定要學會保養自己的身體，改變不好的生活方式和習慣，注意飲食、注意休息、多學養生知識，讓自己每一天都充滿了陽剛之氣，那樣才能更好地擔起家庭社會的責任，才能給兒女妻子父母一個更完美形象。那麼男性平時該如何補充陽氣呢？妙語康給大家總結了幾點，大家可以參考。

1、艾灸

腎是先天之本，而腎陽則是本中之本，腎是男人藏精之處，養腎補腎對男人尤其重要。補腎即是強壯腎氣，即通過補充身體陽氣來到達到補腎強腎的作用，從而穩固身體各項機能。腎陽最需要的是溫補，而補陽最好最直接的方法就是艾灸。艾灸溫經通絡的作用，直接將元陽之氣輸送到人的經絡，效果甚至達到立竿見影。

2、飲食補陽

對於飲食，男人往往更在意口感和味道，再加上自己的喜好，基本上所有男性的飲食都是不科學不合理的，也因此，男性的健康問題往往更嚴重，在生活中，有一些簡單的食療方可以幫助男人陽氣更足。吃薑時加些醋是一個很好的方法。因為酸味是收斂的，於是姜宣發的力量便收斂進去了，姜性由此變得平和起來，也沒有姜的那一大股辣味了。醋泡薑片有什麼作用呢?醋是直接走肝經的，肝遇到酸就會收斂，這時姜的升發功能也入到肝里，收中有發，能提升肝陽之氣。

3、曬頭頂補陽氣

中醫認為「頭為諸陽之首」，是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯於頭部。百會穴位於頭頂正中（過兩耳直上連線中點），是曬太陽的重點。曬頭頂不必拘時拘地，可隨時進行，平時天氣好時，到室外散步，讓陽光灑滿頭頂，可以通暢百脈、調補陽氣。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！