患了脂肪肝可以吃肉，注意這3點，有可能把脂肪肝「吃下去」

大家都知道，脂肪肝是一種肝病，簡單的說，就是脂肪過多引起的，很多人都有一種共性，得了這種病之後就不敢再吃肉了，認為肉裡面含有大量的脂肪，會加重病情。脂肪肝它分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩種。而很多人對脂肪肝的理解，就是因為吃了太多油脂導致的。得了這種病之後不能吃肉，不僅會讓身體健康出現下滑的現象，甚至會讓病情變得更加嚴重。在多種因素的影響下，才會導致脂肪肝的發生，並不是說單純吃肉就會患上這種疾病的.

患了脂肪肝可以吃肉，注意這3點，有可能把脂肪肝「吃下去」

大多數人都認為得了脂肪肝之後不能吃肉，但是長期不吃肉的情況下，機體就沒有大量的能量供給，容易使人體缺少所需的蛋白質，而這種營養物質使身體內儲存脂肪的必要來源，在缺乏的狀態下就會容易影響肝臟合成脂肪。所以，沒有合理的搭配飲食，對我們的肝臟也是非常不利的。

正確護理脂肪肝的方法需要注意以下幾點：

1、一定要戒煙戒酒戒酒，多吃蔬菜水果

喝酒對脂肪肝來說是最忌諱的一件事，酒精性脂肪肝會引起上消化道出血，如果處理不當可能會有生命危險。還會導致肝臟代謝出現故障，所以一定要戒煙戒酒，才有利於脂肪肝的病發。

2、飲食要有規律

脂肪肝患者可以多吃高纖維的食物，比如粗糧海帶，可以多吃一些綠色蔬菜，以及少量的豆製品等，不要暴飲暴食，更不要飢一頓飽一頓，不然會破壞身體的正常代謝，讓脂肪肝和肥胖鑽了空子。

3、多做運動

適當的多做運動，對脂肪肝患者是有好處的，但不能做劇烈運動，因為劇烈運動會降低脂肪肝患者的抗病能力，還會使脂肪肝患者的代謝率增高，可能造成病情惡化。

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