別擔心：孕媽身體出現五種痛，恭喜胎兒發育得又快又健康

文 | 幸孕姐

懷胎十月，孕媽身體會出現種種不適，很多孕媽可能會擔心自己或胎兒是不是出現了問題，其實這是一種正常的生理現象，如果孕媽身體這幾個部位有疼痛感，恰恰說明胎兒在健康發育——

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一、孕早期（懷孕頭3個月）

1、腹痛。孕早期胚胎在生長發育，子宮隨之增大，需要大量的血液供應，孕媽身體一時難以適應，進而引發了下腹部疼痛、墜脹現象，同時增大的子宮對周圍韌帶有一定牽拉作用，也會導致孕媽下腹部疼痛。如果疼痛集中在上腹部，則可能是孕媽身體受孕激素和雌激素的影響，致使胃酸分泌過多引起的。

不過要注意的是，如果在懷孕頭3個月內出現突發性腹痛，且伴隨著YD不規則出血，就要警惕是否存在宮外孕和葡萄胎了，要儘早去醫院進行排查。

2、胸痛。通常從孕1月到孕3月，胚胎在生長發育，孕媽身體各激素水平隨之上升，刺激了乳腺管的擴張、發育，進而會出現乳房脹痛，這是一種正常的早孕反應，一般在孕3個月以後，身體適應了激素水平的變化，疼痛感會減輕許多。

二、孕中期（孕4~7個月）

1、腰酸背痛。孕中期胎兒發育迅速，孕媽身體重心集中在腹部，給孕媽腰椎造成很重的負擔，致使孕媽脊椎的彎度加大，所以很容易出現腰酸背痛。因此，孕媽最好多注意休息，不要過於勞累。

值得注意的是，如果有腰酸背痛，且伴隨著尿頻、尿痛等現象，可能是尿路感染，要及時去醫院排查。

2、小腿抽筋。孕中期，胎兒的生長發育十分迅速，對鈣的需求量很大，此時孕媽攝入的鈣如果沒達到自身及胎兒生長的需求，可能就會出現小腿抽筋的現象，因此，孕媽最好每天補充1000毫克的鈣，多吃蝦皮、黃豆等含鈣量高的食物，有可多出去晒晒太陽，既能呼吸新鮮空氣，又有利於合成維生素D，促進身體的鈣的吸收和利用。

三、孕晚期（孕8~10個月）

恥骨痛。孕晚期，為了讓胎兒順利通過產道，孕媽體內會分泌出一種鬆弛素，使恥骨聯合位置慢慢分開，連接骨盆的韌帶逐漸變鬆弛，所以會出現恥骨痛，但由於每位孕媽的體質不同，所以疼痛度不盡相同，這種疼痛也是為了讓寶寶順利降生，因此孕媽要耐心忍受。（lyj）

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