女生18歲後有這3個「毛病」，還能再長高5cm！尤其是第3個

對於青春期的孩子來說，長高是一件很重要的事情，在這個時期的男孩子，都是比較野的，喜歡在外玩鬧，打籃球，除了一些確實是受遺傳因素限制的人，大部分還是長的比較高的。而女生就比較普遍了，很多人都個子比較矮，這是因為這個歲數正是異性吸引比較明顯的時期，很多女孩子為了給心儀的男生留下好印象，都比較淑女，運動是時間少，長不了多高的個兒。當過了18歲，身高好久不長的時候很多人就慌了，我不會就這麼高了吧？其實如果你還有這幾個「毛病」，再長5㎝還是可以的！

1、 腿抽筋

長高其實就是骨頭的拉伸，發育到了後期，其實我們能長的大概也就是腿了，當然這也是很多女生希望的事情，如果你晚上還有踢被子的壞毛病，這說明你可能還有長高的機會，因為除了我們在感覺到熱的時候會貼被子，當我們的腿部骨頭和肌肉在生長的時候也會因為產生不適而踢被子。

2、經常做夢踏空

當我們的腦垂體促使生長激素分泌時，就會自然而然的反應到我們的夢境中。身體在生長時會出現不適感，而表現在夢裡就是踏空或者是跑步的情形了，來反應身體的疲憊。

3、容易餓

一般來說我們的食量除了青春期那一段時間外，其他的時間都是穩定下來的，但是如果我們在18歲之後還是會感到很餓，那麼我們就很有可能是身體在長高，需要大量的能量，這是一件好事。

而在這個施加段里，我們一定要把握住機會，一日三餐的食譜安排的豐富一些，多多攝入長高所需的能量。再來就是要積極鍛煉，拉伸骨骼和肌肉，這樣，再長高5㎝不是難事！

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