秋天多喝湯，女人減肥瘦身，小孩增強體質，三塊一斤，家家吃得起

最近這幾天，真的可以用秋高氣爽來形容哦，不過呢，秋天比較的乾燥，而且秋天忽冷忽熱，很容易感冒生病，小孩子的抵抗力不如大人，所以呢要格外的注意，今天小饞貓給大家分享是一道湯，沒錯，秋天的時候就要喝點湯，小編介紹的這道湯，女人常喝還能瘦身減肥呢，而小孩喝了可以提高免疫力了。

秋天的時候，我更熱衷於喝湯，多喝點湯湯水水的對身體好，小編介紹的這道湯就是蘿蔔排骨湯，大家都知道蘿蔔稱為「小人蔘」，本身含有的維生素C和碳水化合物，常吃白蘿蔔可以清熱解暑，降血壓等情況，還可以促進腸胃的蠕動，起到排毒養顏的效果，而排骨中含有的鈣比較多，小孩子多為缺鈣的群體，多吃可以補鈣，促進身體的發育。

蘿蔔排骨湯是一道比較普通的湯，家家戶戶都燉的湯，常喝可以潤肺養胃，補鈣增強免疫力，而且製作起來比較簡單，蘿蔔和排骨都是很有營養的食物，兩種食物一起營養翻倍。

做這道湯其實很簡單，首先先把主要的一些食材準備好：排骨，白蘿蔔，蔥，姜，鹽，姜。準備好之後呢，先把買回來的白蘿蔔清洗乾淨切成大小均勻的狀備用，空出手之後呢，就可以把排骨清洗乾淨，鍋中燒點熱水，先把洗凈的排骨放進去焯水，放點薑片進去，然後兩三分鐘後撈出排骨，洗凈備用。

然後把電飯煲中加上適量的清水進去，把洗凈的排骨放進去，把剛才剩餘的薑片放進去，在燉湯的過程中不能加水了，所以水一定要提前加好，不然湯就不濃了，然後大火燒開之後呢，再轉小火燉半個小時，再把切好的蘿蔔放進去，小火慢燉半個小時，加點鹽進去調味就可以了。是不是很簡單呢，主要的還是要慢火燉，這樣的話湯更濃，才好喝。

蘿蔔排骨湯比較清淡，老少都可以喝，燉湯時間比較久，排骨很嫩很香，而蘿蔔也比較脆嫩鮮美，湯汁美味可口，常喝這道湯能夠養胃，補水，補腎滋陰等情況，而蘿蔔中含有的維生素C，微量元素等成分，是能夠提高抗病能力，排骨富含著大量的蛋白質，維生素，鈣，骨膠原等，老人也是缺鈣的群體，多喝可以預防骨質疏鬆等癥狀。

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