入秋後，這2湯要多喝，多做這3動作，活氣血排毒，趕走老寒氣

現在的女生，越來越摩登，也越來越不似從前一樣在意自己的身體。要風度不要溫度在冬天穿的太少；在經期看到各類生冷的食物控制不住自己要去吃；生活作息越來越不規律，睡覺越來越晚。很多女生的經期不規律卻也不在意，身體素質越來越差也不當回事，這就導致了很多女孩居然有子宮衰弱，很多女孩子明明只有二十歲出頭，卻面色枯黃，皮膚粗糙，這究竟是為什麼呢，那是因為女生寒性入體。女性寒性入體經常會導致以下的後果。

一，寒氣入肌膚，皮膚粗糙。寒氣入肌膚，破壞了表皮細胞的生理系統平衡，導致體內排汗排毒功能失調，面色發黃，皮膚粗糙乾燥就是寒氣入體的徵兆之一，所以女性朋友發現自己皮膚粗糙面色發黃可以考慮一下是否是寒氣入體。

二，寒氣入四肢，四肢冰冷。寒氣入四肢，四肢穴位較多，導致體內經絡血液循環阻礙，寒氣逐漸淤積，四肢常年發冷。

三，寒氣入子宮，宮寒不孕。寒氣入子宮會導致寒氣在子宮內淤積，經期疼痛、月經不調，長此以往子宮壁變薄，凝滯氣血，身體陰虛，胚胎不易著床，易脫落。

女性朋友宮寒有什麼驅寒小妙招呢，那肯定是有的，接下來就為大家介紹幾種方法。

1，花椒水。花椒性溫味辛，是驅寒祛濕的一味好東西。花椒水中一次放入七顆花椒，便剛剛好。也可以用花椒水泡酒敷肚子都可以驅寒祛濕，簡單方便。

2，南瓜山藥湯驅寒。南瓜性溫，可以排毒養顏、強身健體、健脾和胃；山藥歸經歸腎歸脾，多種營養物質滋養身體養血補氣。兩者相結合，驅寒祛濕，效果非凡。

3，酸辣湯驅寒。酸辣湯中的醋和辣椒都是對排汗非常好的。辣椒可以促進血液循環，將體內的寒氣帶出，醋可以暖胃，彌補體寒導致的胃寒之失。早上來一碗酸辣湯，開胃又驅寒暖胃。

4，每天快走20分鐘。相較於慢走，快走時更能強身健體，提高身體機能運動，增強新陳代謝，有效去除體內的寒氣。每天快走二十分鐘，既能減肥，還能提高體內的新陳代謝。

5，推揉腹部。寒氣入體腹部是最經常出現淤積的地方。推揉腹部，使得腹部的經絡暢通，能夠使淤積的寒氣隨著血液的流動排出體內。推揉腹部時可以在手上加一些精油，效果更好！經常揉揉肚子，氣血足，不受寒

6，捶背。背上很多穴位是和神經相連的，捶背等於是在給穴位按摩，可以祛濕驅寒，不過捶背時不能過於用力。這個方法很適合辦公室女性朋友，休息時可以自己錘錘背。

以上幾種簡單的方法希望可以對各位有體寒的朋友有所幫助。就算沒有體寒，也要學會預防體寒入侵，好的身體從好的作息開始，讓好的作息伴隨您健康的一生！

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